หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินวิตามินซี Hicee 500g อ้วนไหมครับ
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ยา
พอดีช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักหนะครับ
อยากถามว่าวิตามินซียี่ห้อนี้ทานแล้วอ้วนไหมครับ
**มื้อเย็นลดความอ้วน ผมกินสุกี้ใส่เนื้อปลา สเต็กปลาย่าง ปลาทูน่ากระป๋อง ได้ไหมครับ
via
Pantip Talk
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอาเมนูอาหารวันพรุ่งนี้มาให้ดูว่าโอเคไหมคะ
เช้า - โฮลวีท 2แผ่น แฮม1แผ่น น้ำสลัดลดไขมัน โยเกิร์ต กลางวัน - ไข่ต้ม2ฟอง ทูน่าในน้ำแร่กระป๋องเล็กจิ้มซอสมะเขือเทศ เย็น - ปลาย่าง กะหล่ำปลีต้มจิ้มน้ำจิ้มสุกี้ ควรแก้ไขอะไรยังไง แนะนำด้วยนะคะ
หนึ่งตะวันพันไมล์
... ปลาทู Ochazuke ...
อิอิ เมนูนี้สำหรับปลาทูเลิฟเวอร์ หรือๆๆๆ หรือพวกคุ้ยตู้เย็นแล้วได้ปลาทูตัวสุดท้ายออกมาทำมื้อเช้า หนอนฯเหลือปลาทูทอดอยู่ตัวนึง เวฟให้ร้อน แล้วไอเดียบรรเจิด อยากทำเมนูญี่ปุ่น! เคยทำ Salmon
หนอนแบกเป้
กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? โปรตีนต่อวัน สำคัญมากนะ
ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣
สมาชิกหมายเลข 5068513
... เย็นนี้กินอะไรเป็นมื้อส่งท้ายปี๒๕๖๘คะ? ...
วันส่งท้ายปีเก่าหนอนฯไม่ได้ไปเที่ยวไหน เพราะไม่ได้เป็นมนุษย์เงินเดือน สามารถเที่ยววันธรรมดาได้ ช่วงนี้ก็อยู่บ้านไปก่อน รอไปเที่ยวตอนคนอื่นเขาเดินทางกลับค่ะ มื้อเช้าวันสุดท้ายของปี จัดข้าวต้มปลาทูลง
หนอนแบกเป้
ข้าวกับน้ำพริกกะปิปลาทู
มีเลี้ยงมื้อกลางวันหลังประชุม(อีกวัน) อิ่มสบายประหยัดอีกมื้อ
Neverforever
มื้อเช้า แบบคนใต้ค่ะ กุ้งผัดสะตอ ใบเหลียงผัดไข่ น้ำพริกกะปิ ปลาทูตัวสั้นทอด
เมนูกุ้งผัดสะตอ ปลาทูทอด เทคนิคคือเลือกปลาทูตัวสั้นค่ะ เนื้อหวาน มัน กว่าปลาทูตัวยาว ทอดไปทานไปร้อนๆ ทอดเสร็จอิ่มพอดี 😋😆 น้ำพริกกะปิ และใบเหลียงผัดไข่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5068513
เที่ยงนี้แกงส้มปลาทูน่าไข่ชะอม เผ็ดจี๊ดจ๊าด
วันหยุด ซักผ้า ถูบ้าน ล้างห้องน้ำทำไมงานแม่บ้านหนักขนาดนี้เลยครับ เวลาทำกับข้าวไม่มี แต่เรามีตังค์ในเป๋าตุง ครับ คนละครึ่งพลัสไง ซื้อแกงส้มผักรวมร้านนึง ไปซื้อไข่ชะอมคอนโดร้านอาหารใต้ครับ 40+20
สมาชิกหมายเลข 4755513
ซื้อปลา... มากิน 🐟
ขอเงินคุณภรรยาไป 100 บาท ได้อาหารมาตามนี้ ปลาร้าบองดิบ 20 บาท ปลาทูเค็ม 30 บาท ข้าว 10 บาท มะเขือ น้องที่ทำงานเก็บมาให้ กรอบ ๆ อ่อน ๆ เลย มื้อนี้กินคนเดียว ไม่มีใครกินด้วย ปลาร้าบอง ยังเหลืออีกค
Topyutt
สุกี้กระทะร้อน 🍲🍜
สายัณห์สวัสดิ์ค่ะออกไปทานอาหารกับครอบครัวเลือกทาน สุกี้กระทะร้อน กัน ชื่อร้าน สุกี้มือทอง สุกี้กระทะร้อน ค่ะเลือกเส้นได้สองแบบ เส้นมาม่า กับ วุ้นเส้นทุกคนเลือกเส้นมาม่า น้องสั่ง สุกี้รวมทะเลธรรมดามีก
แมวสีเทาตุ่น
สุกี้แห้งหมู 🥗🍜🐷
อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้ทาน สุกี้แห้งหมู ฝีมือน้องสาวผัดมาให้แบบเยอะมาก พูนจานเลย 🍜💕 ตบท้ายด้วยคุกกี้แบบนุ่ม CreamOเข้มข้น หวานอร่อยค่ะ อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินวิตามินซี Hicee 500g อ้วนไหมครับ
อยากถามว่าวิตามินซียี่ห้อนี้ทานแล้วอ้วนไหมครับ
**มื้อเย็นลดความอ้วน ผมกินสุกี้ใส่เนื้อปลา สเต็กปลาย่าง ปลาทูน่ากระป๋อง ได้ไหมครับ
via Pantip Talk