หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินวิตามินซี Hicee 500g อ้วนไหมครับ
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ยา
พอดีช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักหนะครับ
อยากถามว่าวิตามินซียี่ห้อนี้ทานแล้วอ้วนไหมครับ
**มื้อเย็นลดความอ้วน ผมกินสุกี้ใส่เนื้อปลา สเต็กปลาย่าง ปลาทูน่ากระป๋อง ได้ไหมครับ
via
Pantip Talk
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอาเมนูอาหารวันพรุ่งนี้มาให้ดูว่าโอเคไหมคะ
เช้า - โฮลวีท 2แผ่น แฮม1แผ่น น้ำสลัดลดไขมัน โยเกิร์ต กลางวัน - ไข่ต้ม2ฟอง ทูน่าในน้ำแร่กระป๋องเล็กจิ้มซอสมะเขือเทศ เย็น - ปลาย่าง กะหล่ำปลีต้มจิ้มน้ำจิ้มสุกี้ ควรแก้ไขอะไรยังไง แนะนำด้วยนะคะ
หนึ่งตะวันพันไมล์
🐟🏆#แมวส้มหน้ามึน ศึกตกปลาทูน่ามากูโร่ยักษ์ชิงถ้วยรางวัล🐾
แมวส้มอ้วนหน้ามึนชื่อ #แมวส้มหน้ามึน นักเรียนโรงเรียนสอนเดินเรือ ได้รับภารกิจทัศนศึกษาครั้งสำคัญจากคุณครู นั่นคือ การแข่งขันตกปลาทูน่ามากูโร่ยักษ์กลางทะเล เพื่อชิงถ้วยรางวัลจากโรงเรียนคู่แข่ง เมื่อคณะ
สมาชิกหมายเลข 9042155
กินจุบจิบไม่หวาน vs คนที่กินหวานไม่จุบจิบ อันไหนอ้วนไวกว่ากัน?
สงสัยมานานแล้วค่ะว่า ระหว่าง คนที่ชอบหวาน แต่ไม่กินจุบจิบ กินรวมไปกับมื้อหลักหลังอาหาร พวก ขนม,ของหวาน,เค้ก กับ.... คนที่ กินจุุบจิบ แต่ไม่กินหวาน เติมระหว่างวันตลอด พวก ไข่ต้ม,ถั่ว,สาหร่ายอบแห้ง,ทูน่
มาร์การิต้าที่รัก
ปลาหยอง...จากทูน่ากระป๋อง ทำเองง่าย ได้สุขภาพ
"ปลาหยอง...จากทูน่ากระป๋อง" เมนูไขมันต่ำ ทำเองได้ง่ายๆ เก็บไว้ได้นาน ทานกับอะไรก็อร่อย ส่วนผสมมี 4 อย่างถ้วน ดังนี้ 1.ปลาทูน่ากระป๋อง ในน้ำแร่ 2 - 3 กระป๋อง 2.น้ำตาลทราย 3.ซีอิ๊วขาว
คุณนายตื่นสาย[happylazylady]
อาหารสามมื้อในแต่ละวัน ประมาณนี้ ต้องลดหรือเพิ่มอะไรอีกบ้างมั้ยคะ
เช้า - กล้วยน้ำว้าสุก2 ลูก - สลัดผักสดใส่เนื้อสัตว์เล็กน้อย(บางวันอาจเป็นข้าวไรซ์เบอรี่กับผัดผัก หรือโจ๊กหมูครึ่งชาม หรือน้ำเต้าหู้ใส่ผลไม้2อย่างกับข้าวโอ๊ตสองช้อน) - กาแฟดำ เที่ยง - ข้าวไรซเบอรี่ก
Luthien Tinuviel
กินแบบนี้โอเคหรือไม่กับการฟิตหุ่นด้วยวิธีนี้
เช้า - ขนมปังโฮลวีท2แผ่น + ทูน่าในน้ำแร่1/4กระป๋องคลุกโยเกิร์ตรสธรรมชาติของดัชชี่ +น้ำผลไม้ผสมกับโยเกิร์ตที่เหลือทั้งถ้วย กลางวัน -ขนมปังโฮลวีท2แผ่น + ทูน่าในน้ำแร่1/4กระป๋องคลุกโยเกิร์ตรสธรรมชาติของ
สมาชิกหมายเลข 1451205
สงสัยว่าไขมันโอเมก้า3 ยังมีอยู่ในทูน่ากระป๋องจริงหรือไม่
คือ ไม่รู้จริงๆอ่ะคับ ว่าปลาทูน่ากระป๋อง เนี่ย เจ้า โอเมก้า3 มันจะคล้ายๆวิตามินในผักผลไม้หรือป่าว ที่แค่โดนความร้อนแล้วละลายหายไป ไม่มีอะไรหลงเหลือให้ร่างกายดูดซับไปใช้งานตามที่คิด
apinank00
7 เมนูเย็น "โปรตีนสูง-ไร้แป้งขาว" สไตล์ไทย
สำหรับใครที่กำลังฟิตหุ่น แต่อยากทานอาหารรสชาติไทยๆ ที่ทำง่าย อิ่มนาน และน้ำหนักลดแบบสุขภาพดี ลองเอาแผน 7 วันนี้ไปปรับใช้กันได้เลย 1. ลาบไก่ใส่เห็ดฟาง (พลังงานประมาณ 250 kcal) เมนูแซ่บที่เน้นโปรตีนจาก
Soran Ibrahim
เรามาลดน้ำหนักกันครับ
ต่อเนื่องจากกระทู้ http://pantip.com/topic/31048142 มีคนส่งข้อความมาถามผมเยอะเลยว่าลดยังไง ผมเลยตั้งกระทู้นี้มาชี้แจงกันเลยทีเดียวครับ มื้อเช้า - ผมจะเน้นพวกผัก , ต้มจับฉ่าย กับ ข้าว1ทัพพี บางวันจะเปล
สมาชิกหมายเลข 859694
คุมอาหาร ลดน้ำหนัก
ผมกำลัง คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก ทำมาได้1สัปดาห์แล้ว ผมกินข้าวสวย เช้าเทียงเย็น มื้อละ200กรัม กับข้าว ไม่กินหวานมันทอด เน้นผักล้วน+สุกี้ ปลา ไข่ ต้ม เนื้อหมูบ้างบางมื้อ แตาเนื้อหม
สมาชิกหมายเลข 3632487
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินวิตามินซี Hicee 500g อ้วนไหมครับ
อยากถามว่าวิตามินซียี่ห้อนี้ทานแล้วอ้วนไหมครับ
**มื้อเย็นลดความอ้วน ผมกินสุกี้ใส่เนื้อปลา สเต็กปลาย่าง ปลาทูน่ากระป๋อง ได้ไหมครับ
via Pantip Talk