ใครเคยทาน L-carnitine บ้างค่ะ

โดยส่วนตัวเริ่มออกกำลังกายมาสักพักเเล้วค่ะ เเต่ไม่ได้จริงจังมาก (ออกตามคลิป xhit ทาง youtubeค่ะ ) พอดีหาข้อมูลเรื่อง L-carnitine ว่าช่วยเรื่องการเผาผลาญมากขึ้น เลยซื้อมาลองทานดู 2-3วันเเล้วค่ะ (รู้สึ

ประมาณว่า จริงๆ บ้านนี้ มีของจากทวีปมืด อยู่2อย่าง 1..นานิกะ 2..มังกรดำ มังกรดำถูกผนึกไว้ในแขน ของปู่เซโน เป็นมังกรไฟสีดำที่จะเผาผลาญทุกอย่าง หากใช้กับราชา นี่ ก็คือ ไหม้จุ้งๆ ตายเลย มันจะ กินออร่า

ซื้อนาฬิกา Huawei fit3 มาค่ะ รู้สึกว่าวัดค่าไม่ตรง เดิน6059 ก้าว เผาผลาญไป 277 หนูคิดว่ามันดูเกินว่าความเป็นจริงไปค่ะ เพราะ ตอนใส่ของ amazfit bip 3 ถ้าเดิน6000ก้าว จะเผาผลาญไปประมาณไม่เกิน100-120 ค่ะ

ผมอยากรู้ว่าผมทาน L-Carnitine 500 mg ก่อนออกกำลังกาย 30นาที มันจะอยู่ในร่ายกายเรานานแค่ไหนครับถึงจะหมดฤทธิ์