อดนอนบ่อยๆ ฟื้นฟูร่างกายเร่งด่วนยังไงดี

เพจ “เรื่องเล่าหมอชายแดน” โพสต์อัปเดตการรักษา “น้องอุ้ม” พยาบาล รพ.อุ้มผาง หลังประสบอุบัติเหตุเมื่อปี 2565 ล่าสุด “น้องอุ้ม” มีพัฒนาการดีขึ้นตามลำดับ ชาวเน็ตแห่ส่งก

วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu

1. โรคอ้วน อย่างที่บอกว่าคนนอนดึกมักจะเสี่ยงต่อการกินอาหารมื้อหลัง 2 ทุ่ม และส่วนมากก็มักจะเลือกกินอาหารสำเร็จรูป แคลอรีสูง หรือบางคนจัดมื้อหนักซะเลย ซึ่งก็จะทำให้ร่างกายรับพลังงานส่วนเกินตรงจุดนี้เพ

ออกบ่อย — เซลล์/พันธุกรรม/ระบบร่างกาย/นิเวศ/ชีวโมเลกุล ออกปานกลาง — สรีรวิทยาพืช/ภูมิคุ้มกัน/วิวัฒนาการ/เทคโนโลยีชีวภาพ ออกน้อย — อนุกรมวิธาน/พฤกษศาสตร์เชิงโครงสร้าง/พฤติกรรมสัตว์ T

ง่วงบ่อยๆ ตอนกลางวัน อาจไม่ใช่แค่นอนน้อย... ระวัง! เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย เคยเป็นไหม? นอนหลับเต็มอิ่ม 7-8 ชั่วโมง แต่พอถึงตอนกลางวันก็ยังรู้สึกง่วงซึม หาวบ่อย หรือหนักสุดคือเผลอหลับไปเฉยๆ ถ้ากำล

สรุป 14 เคล็ดลับ เพื่อดวงตาและสายตาที่ดี งานวิจัยชี้ปัญหาด้านสายตาไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว การจ้องหน้าจอเป็นเวลานานเป็นปัญหาใหญ่ของมนุษย์ในยุคนี้ อ่านให้จบ มีประโยชน์มาก ๆ วิธีแก้ไขและฟื้นฟูส