อ้วนออกหน้า แก้ไขได้มั้ยคะ??

สวัสดีค่ะ ตอนนี้้้้เราอายุ17ปีค่ะ เราค่อนข้างไม่มั่นใจตัวเองเลย หน้าตาเราค่อนข้างแย่เลย เราเป็นคนตาเล็กและตาไม่เท่ากัน จมูกแบน หน้าบานเวลายิ้มช่วงคางจะเหลี่ยมแหลมๆ ฟันยื่นนิดหน่อยค่ะ หนูสูง163 น้ำหนัก

เราสูงประมาณ 163 แต่ก่อนหนักแค่46 ตอนนี้ 49 น้ำหนักขึ้นสามกิโลทำเราเครียดมากค่ะ เพราะมันขึ้นหน้าตอนนี้หน้าบานมาก แต่หุ่นยังเหมือนเดิมเลยค่ะ อย่างนี้เราจะมีวิธีออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงดีคะ คืดเร

น้ำหนักแต่ก่อน 47-52 โล ไม่น้อยหรือมากกว่านี้ แต่ช่วงปีนี้ที่เราเปลี่ยนงานมาทำงานออฟฟิศ น้ำหนักตัวเราขึ้นเป็น 58 โล เราพยายามจะลดให้ลงมาอยู่ที่ 50 โล โดยการเล่นโยคะ วิ่ง เล่นฟิตเนส และเต้นตามยูทูป

คือ ผมเป็นคนผอมมาตลอด จนเข้า ม.1 จน ม.5 คือช่วงเวลาที่ผมอ้วนมากก นั้งเก้าอี้คอมหักไปหลายตัวแล้ว555 นนเยอะสุด 110 โล. ผมใช้เวลา 1ปี8เดือน ลดจาก 110 เหลือ 74 ในปัจจุบัน ตัวผมผอมก็จริง แต่หน้าบานมากก ไขม

ปกติเราน้ำหนัก53 เมื่อประมาณปีที่แล้วเราย้ายมาอยู่กับแฟนเราเลยไปฉีดยาคุม 3-4 เดือน น้ำหนักเราขึ้นเกือบ20 โล เราเลยเปลี่ยนมาเป็นแบบกินแต่น้ำหนักก็ยังไม่ลด เราอ้วนมากค่ะ อ้วนแบบท้องป่อง ไปไหนคนก็ทักว่าม

คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหรือยาอะไรแนะนำมั้ยคะ ขอคำแนะนำจริงๆ ไม่เอ

เราเป็นคนตัวเล็กแต่หน้าใหญ่หน้าบานแก้มเยอะมากเลยค่ะ เราลดน้ำหนักจนคนรอบตัวทักว่าผอมไปนะหรือขาดสารอาหารรึป่าว แต่มีอย่างเดียวที่ไม่ลดตามน้ำหนักเราค่ะคือแก้มของเรา เราพยามทำทุกทางที่เค้าบอกว่ามันจะช่วยล

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล