ใครมีความรู้หรือ ประสบการณ์เกี่ยวกับ การทาน ไฟเบอร์ บ้างจร้า

อยากทราบค่ะว่าเจ้าตัว ราสเบอร์รี่คีโตนมันดีจริงมั๊ยที่ช่วยในการลดน้ำหนัก เร่งการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ไม่มีโยโย่ แล้วของแท้ต้องยี่ห้ออะไรค่ะ หรือมีใครเคยทาน ช่วยแชร์ก่อนตัีดสินใจซื้อด้วยค่ะ

มันดีไหมค่ะ ช่วยลดจริงๆหรอพอดีสนใจซื้อมาประกอบกับออกกำลังกายคะ

วางแผนจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักค่ะ แต่อยากทานอาหารเสริมควบคู่ไปด้วยแบบไหนดีคะ

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

นน 56 สส 170  อายุ 25  ออกกำลังกาย : Weight traning สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม (ความหนักปานกลาง 8-12 ครั้งเน้นท่า คอมพาวน์) Cadio วันละ 20 นาทีโดยการวิ่ง 3 กล pace 7:30  นอน 7-8

คือว่าตอนนี้สนใจอยากได้อาหารเสริมลดน้ำหนักสักตัว แต่ลองมองดูเห็นว่า "อินชาปี้ โกล์" กำลังฮิตมาก และมีคนมารีวิว ว่า "ลดจริง" เลยอยากถามเพื่อนคนไหนที่เคยทาน เป็นยังไงบ้างคะ มีอาก