ดื่มนมวันละเยอะๆ แล้ววิ่งออกกำลังกายทุกวัน 1 ปี ร่างกายเราจะเป็นอย่างไร

เขาว่า ............ ดื่มนมแล้วอ้วน   ออกกำลังกายแล้วผอม

แล้วถ้าเราทำ 2 อย่างคู่กัน
ทานอาหารปกติ แต่ดื่มนมแล็คตาซอย 500 วันละ 3-4 กล่อง ... แล้ววิ่งออกกำลังกายทุกวันๆละ ไม่ต่ำกว่า 30 นาที

ผ่านไป 1 ปี ร่างกายเราจะเป็นอย่างไร ............... อ้วนหรือผอม