หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินโปรตีนเวย์ แล้ววิ่งออกกำลังกาย จะมีกล้ามไหม
กระทู้สนทนา
สูตรอาหาร
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ชีววิทยา
ไม่ยกเวท แต่วิ่งอย่างเดียว จะมีกล้ามไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งลดน้ำหนัก กินเวย หรือไม่กินเวยดี ???
กินเวย์ วิ่งแล้วไม่เจ็บ แต่น้ำหนักไม่ลด ไม่กินเวย์ วิ่งแล้วเจ็บ แต่น้ำหนักลด เอาไงดีหว๊า
master_zo
กินเวย์ก่อนวิ่ง หรือ หลังวิ่งดีครับ???
ในกรณีที่วิ่งตื่นมาวิ่งตอนเช้า ควรกินเวย์ ก่อนหรือหลังวิ่งครับ แล้วพอกินเวย์แล้วควรเว้นระยะห่างจากอาหารเช้ากี่นาที ขอบคุณที่สละเวลาในการตอบครับ
benefit_in_the_future
ออกกำลังกาย+เวท หนักขนาดไหนถึงจะกินเวย์ได้ค่ะ
คือสงสัยค่ะ เราถามเทรนเนอร์เค้าบอกไม่จำเป็นต้องกินหรอกเปลือง เล่นแค่นี้ และหลังออกกำลังกายเค้าก็ไม่ให้เรากินอะไรเลยค่ะ เค้าบอกดึกแล้วนะจะกินอีกหรอ - -* หลังออกกำลังกายเราก็ไม่ได้หิวนะคะ แต่เราก็กลับม
sugarway
รับประทานเวย์โปรตีน แล้วออกกำลังกายด้วยการวิ่งอย่างเดียว
ถ้ารับประทานเวย์โปรตีน แล้วออกกำลังกายด้วยการวิ่งอย่างเดียวจะทำให้สร้างกล้ามเนื้อตรงไหนได้บ้างคะ แล้วรูปร่างจะสมส่วนหรือเปล่า หรือว่าจะทำให้ขาใหญ่อย่างเดียวคะ พอดีว่า จขกท.ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องการออก
MiniKunghang
ถ้ากินเวย์โปรตีน แต่ไม่ออกกำลังกายจะเป็นยังไงบ้างครับ
อยากทราบ ถ้ากินเวย์โปรตีน แต่ไม่ออกกำลังกายจะเป็นยังไงบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 935260
แบ่งออกกำลังเวทกับวิ่งหรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ
ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
เจ็บเข่าตรงนี้ รักษายังไงดีค่ะ กี่วันหาย ใครมีประสบการช่วยเราที
น่าจะโหมเกินปกติไม่เป็นไร มีวันนึงกินเยอะพอตอนเย็นไปเดินไปวิ่งหนักกว่าทุกวันเท่าตัว พอมาอีกวันเจ็บเข่าตรงนี้เลย. ตอนนี้พักวิ่ง เเต่ยังออกกำลังกายที่บ้านเบาๆ เกือบอาทิตย์แล้วยังไม่หาย ความเจ็บไม่ได้รุง
สมาชิกหมายเลข 8685731
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
สาวๆที่ชอบออกกำลังกายใส่ชุดชั้นในแบบไหนกันค่ะ
เราก็เป็นคนนึงที่ชอบออกกำลังกาย วิ่ง เวทเทรนนิ่ง ปกติเราจะใส่สปอร์ตบรา กางเกงเลกกิ้ง ชุดชั้นในเราจะใส่ g string thong เราไม่ได้ใส่แค่ออกกำลังกายใส่เป็นชั้นในปกติเลยค่ะสำหรับเราชอบที่มันสบายตัว ดูแลง่า
สมาชิกหมายเลข 7384970
กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ
จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 12
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินโปรตีนเวย์ แล้ววิ่งออกกำลังกาย จะมีกล้ามไหม