หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงนี้ เวลาปั่นจักรยานรู้สึกว่ากินน้ำเยอะขึ้นกันไหมครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ตามปกติ ผมปั่นประมาณ 30โล จะกินน้ำหมดกระติกพอดี 650 ml แต่ช่วงนี้ปั่น แค่ 7-8 โลก็กินน้ำไปเกือบๆจะหมดกระติกแล้วละครับ เฉลี่ยแล้วปั่นเสร็จ ผมดื่มน้ำเข้าไปประมาณ 4-5 กระติกได้ จะมีผลไรไหมครับยิ่งช่วงนี้กำลังฝึกลากยาวด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่องดื่ม ขณะปั่นจักรยาน
เมื่อวานผมลองใส่สปอนเซอร์ไปในกระติกดื่มไป ทำให้กระหายน้ำเปล่ามากๆ เลยอยากถามหลายๆท่านว่า เครื่องดื่มในกระติกน้ำ ขณะปั่นจักรยาน หลายๆท่านใช้เครื่องดื่มอะไร ? สปอนเซอร์,เกลือแร่,น้ำเปล่า หรือ อื่นๆ
เงาสีเทา
คุณมีจุดมุ่งหมาย หรือเป้าหมายในการปั่นจักรยานกันมากขนาดไหน ?
เราปั่นจักรยานครบหนึ่งปี จาก วันแรกที่ปั่น av 18 ไปสนามเขียวไม่ครบรอบ โดนเพื่อนกลุ่มแรกที่มี ทิ้ง กลางทาง ตลอดๆ ตอนนี้ก็เป็นหัวลาก av 30 ได้ 100+โล ถ้า 35 ก็ 50 โล รู้ว่ายังอ่อนอยู่แต่ก็ค่อยๆ พัฒนา
หัวใจนักท่องเที่ยว
เรื่องของกระติกน้ำ
อยากทราบว่า โดยปกติแล้ว พี่ๆนักปั่นทั้งหลายเลือกใช้แบบไหนกันครับ เพราะเท่าที่ผมเห็นหลักๆจะมี 2 แบบ คือ แบบที่ต้อง บีบ กระบอกเพื่อดื่มน้ำ กับแบบที่ ต้องดูดน้ำเพื่อดื่ม น่ะครับ ทริปทางไกลๆสัก 100-150 โล
สมาชิกหมายเลข 1798981
มีท่านใดปั่นทุกวันบ้างหรือไม่ครับ
ผมช่วงนี้เห่อหนักปั่นทุกวันเลยไม่ได้หยุดเลย เฉลี่ยทุกวันๆละ30-40โล วันหยุดก็70 โล บ้างที่ก็อัดบ้างเพื่อฝึกให้แข็งแรง ก็มีเจ็บกล้ามเนื้อบ้างนิดหน่อย แต่พอตื่นเช้าก็หาย ก็ออกไปปั่นอีกครับ ถ้าปั่นทุกวันเ
soonchai
Surly all new Straggler มาแล้ว
เปิดตัวแล้ว Surly all-new Straggler รถ Gravel รุ่นฮิตจากค่ายอินดี้ของเมกา คอนเซปของรถยังเหมือนเดิม คือ ALL in One ไม่ว่าจะ ปั่นในเมือง ลุยเล็กๆอย่าง Gravel หรือท่องเที่ยวเบาๆ แขวนกระเป๋าซัก 2 ใบ หล
แม่นทุกครั้ง เมื่อหลังเกมส์
อยากถามเทคนิค การไม่กินพวกน้ำอัดลมครับ หรือพวกน้ำหวาน
ผมเป็นคนติดน้ำอัดลม คือ ไม่รู้เรียกว่าติดได้หรือป่าวครับ แต่รู้สึกดีเวลาที่ได้กินน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน ผมปั่นจักรยานมา ปีกว่าแล้วครับ น้ำหนักลดไป 10 โล แต่ด้วยที่ผมติดน้ำอัดลมผมก็กินครับ โดยคิดว่าเดี๋ย
boobeejung
ทำไมปั่นจักรยานจึงเผาผลาญได้ดีกว่าวิ่ง?
ข้อมูลจากที่นี่ http://life.voicetv.co.th/living/3699.html พบว่าการวิ่งสามารถเผาผลาญได้ 650 แคลอรี่/ชั่วโมง ในขณะที่ปั่นจักรยานสามารถเผาผลาญได้ถึง 700 แคลอรี่/ชั่วโมง ??? ตอนี้เราปั่น 21.5 กิโลเมตรทุ
สมาชิกหมายเลข 705932
ทำไมกระติกน้ำหรือขวดน้ำติดจักรยาน จึงทำแบบบีบมากกว่าแบบดูด มีดีแตกต่างกันอย่างไร
เห็นนักปั่นจักรยาน พอกระหายน้ำ ก็จะใช้ขวดแบบบีบๆ เวลาดื่มก็ใช้ฟันงับจุกแล้วดึงออก แล้วก็แหงนหน้าบีบๆ แถมไม่หยุดรถตอนดื่มอีก แค่ชลอ ส่วนแบบมีหลอด ไม่ต้องบีบ ไม่ต้องก้มหน้า เวลาดื่มน่าจะสะดวกกว่า ทำไมไม
Nature Mirror
เครื่องดื่มที่ให้พลังงานเทียบเท่าการกินข้าว ทำให้ค่าน้ำตาลในเลือดสูง
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.thansettakij.com/health-wellness/health/627053 คนไทยบริโภคน้ำตาลเฉลี่ยวันละ 20 ช้อนชา ทำสถิติโรคเบาหวานและโรคอ้วนพุ่ง และอาจไม่รู้ตัวว่า "
stardom
เพื่อนๆ กินอะไร ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย กันคะ มาแชร์หน่อย
ส่วนตัวเรา ออกกำลังกายตอนเช้า 🍏ตื่นมาก็จะปั่นฝรั่งสด 1 ผล +น้ำเปล่า+ผงไซเลียมฮัสก์ 1 ช้อน(ไฟเบอร์ผง) แล้วปั่นเป็นสมูทธี้ค่ะ ได้ประมาณ 500 ml. ดื่มก่อนไปวิ่ง 45 นาที และดื่มน้ำเปล่าตามอีก 1 แก้วค่ะ
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงนี้ เวลาปั่นจักรยานรู้สึกว่ากินน้ำเยอะขึ้นกันไหมครับ