เรื่องของกระติกน้ำ

อยากทราบว่า โดยปกติแล้ว พี่ๆนักปั่นทั้งหลายเลือกใช้แบบไหนกันครับ เพราะเท่าที่ผมเห็นหลักๆจะมี 2 แบบ คือ
แบบที่ต้อง บีบ กระบอกเพื่อดื่มน้ำ กับแบบที่ ต้องดูดน้ำเพื่อดื่ม น่ะครับ  ทริปทางไกลๆสัก 100-150 โล แบบไหนจะใช้สะดวกกว่ากัน
ช่วยแนะนำแบบไหนที่เก็บความเย็นได้สัก 30-45 นาทีบ้างครับ (เกินกว่านี้คงไม่ได้เพราะอากาศไทยเราร้อนเกินนนนน)