หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีท่านใดปั่นทุกวันบ้างหรือไม่ครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ผมช่วงนี้เห่อหนักปั่นทุกวันเลยไม่ได้หยุดเลย เฉลี่ยทุกวันๆละ30-40โล วันหยุดก็70 โล บ้างที่ก็อัดบ้างเพื่อฝึกให้แข็งแรง ก็มีเจ็บกล้ามเนื้อบ้างนิดหน่อย แต่พอตื่นเช้าก็หาย ก็ออกไปปั่นอีกครับ ถ้าปั่นทุกวันเลยจะเป็น โอเวอร์เทรน์หรือเปล่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ติดจักรยานเลิกปั่นไม่ได้
ผมชื้อจักรยาน เพราะอยากลดความอ้วน แต่พอได้ปั่นไปสักพัก มันไม่ใช่แหละ ติดกับการแข่งขันมาก มีคนถามว่าปั่นจักรยานสนุกตรงไหนผมก็ตอบว่าได้เจอเพื่อนใหม่ๆ เจอคนหลายรูป
สมาชิกหมายเลข 1266383
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 5 ... พอหมอกายภาพบำบัด
เมื่อวานไปคุยกับหมอกายภาพมาครับ หมอกระดูกส่งต่อให้ไปปรึกษาวิธีการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับเข่าเสื่อม หลังจากนี้อีก 10 วัน ผมต้องไปคุยกับหมอออร์โธฯ เจ้าของไข้อีกรอบ
norapob
ไม่รู้ว่าผมเล่นเวทแบบนี้เค้าเรียกว่าโอเวอร์เทรนนิ่งมั้ย
1 เดือนที่แล้ว ผม น้ำหนัก 80 ก.ก. ผมสูง 176 ซม. เลยคิดออกกำลังกายด้วยการปั่นจักยานและยกเวท โดย เริ่มปั่นจักรยานในตอนเช้าหลังตื่นนอน 6.00 - 6.40 น. โดยประมาณ และ
Norulejune
สอบถามท่านที่ปั่นทางไกล เกิน 100 โล ต่อวันครับ
ส่วนใหญ่จะปั่นกันความเร็วเฉลี่ยเท่าไรครับ จะปั่นแบบถนอมแรง หรืออัดเต็มทีครับ แบบ อัดไปผ่อนไปครับ แล้วมีเทคนิคอย่างไรครับ ที่ทำให้สามารถปั่นจบทริปได้ จะต้องปั่นถ
soonchai
อยากจะเล่นกล้าม เพิ่มกล้ามเนื้อ กินแต่อกไก่วันละ 1.2-1.5 โล มันดีหรือเสียอะไรไหมครับ
ผมอยากจะเล่นกล้ามจริงๆจังๆ แต่ว่า ผมสูง 172 นน. 59 ซึ่งไปดูค่าเฉลี่ยถือว่าผอม ผมเลยอยากจะเพิ่มเป็น 65-70 เลยคิดว่าถ้าทนกินอกไก่ประมาณ 1.2-1.5 โล ได้น่าจะได้ตามเ
สมาชิกหมายเลข 6547271
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไ
สมาชิกหมายเลข 8269521
ยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง !?
ออกกำลังยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง ถ้าใครตรวจมวลกระดูกแล้วบาง ลองดูอันนี้ครับ มวลกระดูกของเราจะหนาแน่นสุดตอนอายุประมาณ 30 ปี และจะลดลงปีละประมาณ 1% ถ้าหากเราไ
สมาชิกหมายเลข 7749566
ถามสายออกกำลังกาย กินอกไก่เซเว่นทุกวัน ดีหรือไม่ ครับ?
ผมออกกำลังกาย โดยการเดินๆๆ ว่างเป็นเดิน เป็นการคาร์ดิโอเบาๆ และเวทเทรนนิ่ง สัปดาห์ละ 3 วันๆละ 1 ชม. ปกติกินอกไก่เซเว่นบ่อยมาก สัปดาห์นึง 4-5 วัน เพื่อสร้างกล้าม
สมาชิกหมายเลข 1620202
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า,
สมาชิกหมายเลข 8879586
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้ห
สมาชิกหมายเลข 7090482
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีท่านใดปั่นทุกวันบ้างหรือไม่ครับ