นมยี่ห้ออะไรบ้างครับ ที่ให้โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต สูงๆ

เตือน 4 อาหาร "เฮลตี้ปลอม" แครกเกอร์-นมเปรี้ยว-เครื่องดื่มมอลต์ อาจซ่อนน้ำตาลสูงกว่าที่คิด กินมากเสี่ยงอ้วน เบาหวานถามหาไม่รู้ตัว แม้จะดูเฮลตี้ แต่บางอาหารที่ขายกันว่า “ดีต่อสุขภา

สวัสดีครับทุกท่าน ผมอายุจะห้าสิบแล้วครับ ออกกำลังกายสม่ำเสมอทั้งวิ่ง และเวทบ้างเล็กน้อย อยากเสริมโปรตีนในแต่ละวันให้เพียงพอ เพราะบางวันก็ทานโปรตีนหลักไม่ครบ เลยพยายามใช้นมเป็นตัวช่วยก่อนหน้านี้ผมทานนม

ปกติ สินค้าอาหารขนมนมเนยเครื่องดื่มที่ซองจะบอกส่วนประกอบทั้งหมด อย่างเช่น แป้งสาลี 50% มันฝรั่ง 40% นมโค 80% แต่พอเป็นเครื่องดื่มชูกำลัง ทุกยี่ห้อทุกรส จะบอกว่า ซูโครส 5% อันนี้คือเยอะสุด รองมา ทอรีน

แผนอ่านชีวะ 7 วันก่อนสอบDay 1  :  เซลล์ & ชีวโมเลกุล – โครงสร้างเซลล์, ออร์แกเนลล์, cell cycle – โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, เอนไซม์ อ่านสรุป + ทำโจทย์กราฟเอนไซม์Day 2&

ระยะหลังมีคนทักว่า วิ่งหนักให้ระวังจะกินไม่พอ เพราะเล่นวิ่งสัปดาห์ละ 60-70 กม.++ บางวันมีลองรันปาไป 25 กม. ถามไปถามมานอกจากต้องเพิ่มคาร์บฯ แล้ว ต้องเพิ่มโปรตีนด้วย  แต่ผมไม่อยากกินเวย์ เพราะไม่ใ

ญี่ปุ่นเผย 5 อาหารที่ควรกินทุกวัน ไข่-ถั่วก็อยู่ในลิสต์ แต่ยังไม่ใช่อันดับแรก เปิดเผยชัดๆ “ราชาแห่งสารอาหาร” คือเมนูอะไร?!เมื่อไม่นานมานี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชาวญี่ปุ่นจำนวน

ไม่ต้องไปถึงญี่ปุ่น — 5 ปลาไทย “ราชาแห่งท้องน้ำ” คุณค่าทางอาหารสูง ประโยชน์มหาศาลปลาไทยที่หาได้ง่ายในตลาดบ้านเรา อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี และวิตามิน-แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย &mdash

ตามรูปเลยครับ ทำไมนมเปรี้ยวขวดนี้จึงได้พลังงานเท่านี้ แล้วถ้าดื่มหมดขวด จะได้พลังงานเท่าไร. ใครรู้ก็ตอบได้ครับถือว่าเป็นการทบทวน, ใครไม่รู้ก็ลองคำนวณดู สูตร...พลังงานจะได้จากสารอาหาร 3 อย่าง คือ โปรต

ไข่ต้ม vs ไข่นึ่ง(ไข่ตุ๋น) แบบไหนดีกว่าต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ? นักโภชนาการเผยคำตอบน่าคิด!ไข่ต้ม และไข่นึ่ง ต่างก็เป็นเมนูยอดนิยมในมื้อเช้า เพราะไม่ใช้น้ำมัน เหมาะกับสายสุขภาพ แต่รู้หรือไม

กระแส OATSIDE ลดราคาสู่ตลาดแมส! จากหลักร้อย เหลือ 59 บาท สะเทือนวงการ Plant-Based โพสต์ทูเดย์สำรวจตลาดนมพืชแต่ละเซกเมนต์ ทั้งราคา ผลต่อสุขภาพ-สิ่งแวดล้อม ใครยืนหนึ่ง การประกาศปรับราคา OATSIDE ลงเหลือ