หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึกแต่หลายชั่วโมง กับนอนเร็วแต่น้อยชั่วโมง
กระทู้คำถาม
ความงาม
เช่นนอนเที่ยงคืนตื่นแปดโมง กับ นอน4 ทุ่มตื่นตี4 อยากทราบว่าการนอนในลักษณะไหนทำให้ขอบตาคล้ำ หรือ โทรมมากกว่ากันคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีแก้ใต้ตาคล้ำแบบเห็นผลเร็วๆ บ้าง!!!
คือช่วงนี่เราทำงานหนัก แต่ถามว่านอนดึกไหม ก็ปกตินอนช่วงประมาณ ห้าทุ่มแต่ไม่เกินเที่ยงคืนครึ่ง ตื่นหกโมง ไม่รู้ว่าว่าเกี่ยวกับเวลาพักผ่อนไหม แต่ที่แน่ๆ ใครมีวิธีทำให้ใต้ตาที่คล้ำอันนี้ หายไปแบบเร็วสุดๆ
สมาชิกหมายเลข 5012056
ทำไมคนชอบบอกว่าเวลาถ่ายทอดอเมริกาไม่เป็นมิตรกับคนไทย ผมว่าเวลาเป็นมิตรดีออก
ผมเป็นคนที่ทำงาน นั่งเฝ้าร้าน เปิดร้านตั้งแต่8โมง และปิดร้าน4โมงเย็น ปกติฟุตบอลชอบดู แต่คู่ตี1ตี2ก็มักไม่ได้ดูอยู่แล้วยกเว้นนัดชิง เช่น UCL นัดชิง ยูโรป้านัดชิง FA Cup นัดชิง แต่บอลลีก ก็จะตัดคู่ตี2ไ
สมาชิกหมายเลข 8896206
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้
ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย
parn 256
เราอยากขอแนวทางในการเรียนจีนและอังกฤษคะ(เริ่มจาก0 ฝึกด้วยตัวเอง)หรือใครอยากเล่าประสบการณ์สามารถเล่าได้เลยนะค่ะ
สวัสดีค่ะเราอยากมาขอแนวทางในการเรียนภาษาจีนและอังกฤษคะ เราพึ่งจบม.6มาหมาดๆเลยค่ะแต่เลือกที่จะทำงานก่อนหนึ่งปีเนื่องด้วยปัญหาทางการเงินแต่พอเริ่มทำงานคือตื่นขึ้นมาไปทำงานกลับมาสี่ห้าทุ่มบางครั้งเที่ยงค
สมาชิกหมายเลข 9369515
คุณตื่นนอนตอนกี่โมง แบะเข้านอนตอนกี่โมงคะ และหลับยากมั้ย
สำหรับตัวเอง ปกตินอนห้าทุ่ม และตื่นประมาณหกโมงเช้า ยกเว้นวันที่นอนไม่หลับ ก็ขยับเวลาไป และตื่นสายหน่อย เวลานอน จะประมาณ 7 ชั่วโมง ถ้านอนน้อยกว่านี้ จะไม่ค่อยสดชื่นค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ นอนตอนไหน ตื่นตอนไห
พักกายา
เป็นไหม หัวค่ำ เข้านอนปุ๊บก็หลับเลย แต่หลับได้แป็บเดียวก็ตื่นกลางดึก ลุกไปปัสสาวะ แล้วหลับต่อไม่ได้ ? มาดูสาเหตุ?
3 สาเหตุหลัก และวิธีแก้ ตื่นบ่อยๆกลางดึก หมอไมค์ -(คุณหมออารมณ์ดีที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพและสมอง) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาการ "ตื่นบ่อยกลางดึก" หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ เข้านอน 1-2 ทุ่ม ห
Lady_Simplicity
ควรแก้ปัญหายังไง กับบริษัทที่ให้ลูกน้องทำงานกลับดึกทุกวัน จนไม่มีเวลาให้ครอบครัว (work ไร้ balance)
บริษัทกำหนดเวลาเข้างาน 9 โมงเช้า เลิกงาน 6 โมงเย็น แต่ตั้งแต่ย้ายมาทำงานที่นี่ ไม่เคยเลิก 6 โมงตรงเวลาสักที เลทตลอดเนื่องจากหัวหน้าอยากได้ report ตอนเย็น บางทีกำลังจะกลับ ก็เรียกมาคุยต่อเรื่องงาน ทั
สมาชิกหมายเลข 7334041
นอนเช้าจนเป็นนิสัยทำไงให้กลับมานอนไว?
ปกติเมื่อก่อน4ทุ่มเราก็นอนแล้วแต่มีแฟนเก่าเราคนนึงเข้ามาในชีวิตเราชวนเราโทรคุยทุกวันจน จนการนอนเราเปลี่ยนไป จาก4ทุ่มเป็นตี5-6โมง แล้วเราก็ติดนิสัยนอนเช้ามาเรื่อยไปจนกระทั่งเราได้เลิกกับเค้า เราก็พยา
สมาชิกหมายเลข 9217237
🤔คนที่ตอบกระทู้..นอนกันตอนไหน???
🤔คือเราสังเกตว่า มีบางท่านที่ตอนกลางวันก็เห็นตอบกระทู้ ดึกๆ เที่ยงคืน ตีหนึ่ง.บางคนก็ยังเห็นตอบกระทู้กันอยู่ พอเช้ามาเราเข้าพันทิปตอน 6 โมงเช้า เราดันเห็นคนที่ตอบกระทู้ตอนกลางวันและตอนดึกๆมาตอบกระทู้ช
นานา สาระแน
แมคโครไม่เห็นเคยปรับปรุงอะไรเลย
สั่งสินค้าทั้งผ่านเซลล์ และ แอป เลือกเวลาให้มาส่ง 8:00 - 12:00 น. โทรมาถามเรื่องสินค้าบ้าง ตอน 6 โมงกว่าๆ โทรมาตามให้เปิดหน้าบ้านรับสินค้าตอน 7 โมงกว่าๆ ลูกค้าเลือกเวลาไหน แปลว่าเขาสะดวกรับเวลานั้น ถ้
สมาชิกหมายเลข 2414257
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึกแต่หลายชั่วโมง กับนอนเร็วแต่น้อยชั่วโมง