หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นกระชับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ทำผม
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนที่ทำได้ง่ายๆ ทำที่บ้านก็สะดวกค่ะ
เราสูง 169-170
น้ำหนัก 68 อยากกลับไป ช่วง 50 ต้นๆที่หุ่นไม่ตันแบบนี้ค่ะ
มีวิธีที่ง่ายๆและถูกวิธีมั้ยค่ะ อยากลดให้กระชับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนสอบถามคะ อยากหุ่นเฟริมต้องทำยังไงคะ
ส่วนตัวสูง 170 หนัก 47 ***น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์*** แต่ไขมันส่วนเกินเยอะ ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวัน คลีนอาหารไม่ทานของทอด ไม่ทานแล้วนอน ปกติทานแล้วนอนเลย ไม่ต้องการเพิ่มนน. หรือลดนน. แต่ต้องการใ
สมาชิกหมายเลข 6360473
มีการออกกำลังกาย แบบไม่ให้น้ำหนักลดไหมคะ ต้องการกระชับสัดส่วน
คือเราสูง 154 ค่ะ น้ำหนัก 43 คือเมื่อก่อนเราผอมแห้งมาก ตอนนี้เรารู้สึกหุ่นเรากำลังดี แต่ว่า มันไม่เฟิร์มอะค่ะ มีพุง(เคยมีคนลุกให้นั่งบนรถเมล์คิดว่าท้อง ปล. ใส่ชุดแซ็ก รัดรูป) ขาใหญ่ ( ไม่ใหญ่มากหรอก
กองกำลังนักสืบพันธุ์ดิบ
อยากถามวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ทำให้รอบอกเพิ่มขึ้นกว่าก่อนลดน้ำหนักค่ะ
เราเห็น จขกท. นี้ http://pantip.com/topic/32840538 รู้สึกเปิดหูเปิดตามากค่ะ ก่อนลด สูงประมาณ 165 หนัก 56-62 สัดส่วน 34 26 35 ปัจจุบัน สูง 169 หนัก 50 สัดส่วน 36 23 36 หลังลดน้ำหนักรอบอกใหญ่กว่าสะโ
kjung
เครื่องสั่นที่ให้คนยืนอยู่ด้านบน มันช่วยกระชับสัดส่วนได้จริงไหมครับ
ตามห้างหรือโฆษนาทางทีวี จะมีเครื่องออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ที่ให้คนขึ้นไปยืน พอเปิดเครื่องๆจะสั่น คือมันช่วยกระชับสัดส่วนได้จริงๆไหมครับ ผมอยากมีร่างกายแน่นๆ ไม่ยวย เอาแค่นี้ก่อน สูง170 หนัก68
สมาชิกหมายเลข 703161
ผ่านไป1ปีน้ำหนักขึ้นมา6กิโลน้อยไปไหม
สวัสดีครับ ผมอยากรู้ว่า ผมน้ำหนัก48 สูง 167 เมื่อปีที่แล้วเคยลงกระทู้ว่าผมหนัก 48 ผมผอมไปไหม ปัจจุบันตอนนี้ผมน้ำหนัก 54 กิโลสูง 169 อยากให้ทุกคนดูพัฒนาการของผมหน่อยครับว่าตอนนี้ดีขึ้นไหม ผมเลยเอารูปส
สมาชิกหมายเลข 8324079
6 เรื่องที่ควรรู้ เกี่ยวกับคนที่เป็นไบเซ็กชวล-Bisexual (ทั้งไบชาย และไบหญิง)
1.สัดส่วนจำนวนของคนที่เป็นไบเซ็กชวล - ในจำนวนประชากรเพศชาย สัดส่วนคนที่เป็น Homosexual (รักเพศเดียวกัน) มีเยอะกว่า Bisexual man (ไบชาย) - แต่ในจำนวนประชากรเพศหญิง สัดส่วนคนที่เป็น Bisexual women (ไบหญ
สมาชิกหมายเลข 8775249
ผอมมากเลยค่ะ ควรทำไงดีคะ
คือตอนนี้เรา อายุ16 อยู่ม5 เราสูง169-170 น้ำหนักแค่46 บางคนก็บอกว่าเราผอมมาก บางคนก็บอกเราหุ่นดี แต่เราว่าเราผอมเกินไปจริงๆ แขนขาก็เล็ก มันเป็นเพราะเราสูงด้วยเลยทำให้เราดูโย้ง ใครพอมีอะไรแนะนำมั้ยคะ ใ
สมาชิกหมายเลข 5514514
ขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วนหน่อยค่ะ
ตอนนี้ จขกท. อายุ 31 ส่วนสูง 168 cm น้ำหนัก 68 kg. ค่ะ ปกติเป็นคนชอบดื่มน้ำอัดลม ชอบทานของทอดของมัน หวานจัดเค็มจัดไม่ค่อยกินค่ะ ดื่มเบียร์/เหล้าบ้างบางโอกาส ไม่เคยออกกำลังกายเลย ทั้งตัวน่าจะไขมันล้วนค
สมาชิกหมายเลข 4192011
ขอHow to ลดน้ำหนักหน่อยค่า
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้านมั้ยคะ คือตอนนี้น้ำหนัก54(น่าจะมากกว่านี้)สูง170อยากให้เหลือ50ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่าา
สมาชิกหมายเลข 4148843
ปัญหาน้ำหนักน้อยของผู้ชาย เพิ่มกันยังไง
มีใครที่ เคยเป็นผู้ชายตัวบาง แล้วอัพเลเวลเป็นหุ่นปกติได้มั้ยคะ เช่น สูง 170 cm. แต่หนักแค่ 50 kg. ค่า bmi ไม่ค่อยดี.... กินเยอะ แต่ไม่อ้วน... อันนี้ควรทำยังไงคะ เราว่ามีนะ ที่กินเท่าไหร่ก็น้ำหนักไ
แพรณรินทร์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ทำผม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นกระชับ
เราสูง 169-170
น้ำหนัก 68 อยากกลับไป ช่วง 50 ต้นๆที่หุ่นไม่ตันแบบนี้ค่ะ
มีวิธีที่ง่ายๆและถูกวิธีมั้ยค่ะ อยากลดให้กระชับ