หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระชับสัดส่วน ด้วยคีโต ได้ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
Ketogenic
ตอนนี้หุ่นพังมาก เนื่องจาก กินแล้วไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักแค่ 50 แต่เอว ปาเข้าไป 32 ตรงอื่นผอมหมด อ้วนแต่พุงอย่างเดียว
หุ่นแบบนี้ใช้การกินคีโต แก้ได้ไหมค่ะ อยากลดไขมันตรงพุงค่ะ
ให้ออกกำลังกาย พุงหนักๆ มันไม่ไหวจริงๆ
แล้วเราจะมีวิธีไหมค่ะ ที่จะให้ร่างกายเอาไขมันที่พุงไปใช้ก่อน กลัวผอม แต่อยากให้พุงยุบค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วน เพราะกินยาคุม ถ้าวิ่งออกกำลังกายทุกเย็น จะลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ
เราเพิ่งกินยาคุม ได้ 6 เดือนค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 5 kg รู้สึกว่า จะเป็นเหมือนพวกไขมันสะสม อ้วนลงไปยังเอว สะโพก ก้น แถมลงพุงด้วย นึกว่าท้อง 4 เดือนเลยค่ะ ถ้าวิ่งออกก
สมาชิกหมายเลข 4290733
ขอวิธีลดน้ำหนัก ลดรอยแตกลาย
คือ มีวิธีลดน้ำ หรือทำให้หุ่นกระชับไหมคะ ตอนี้อ้วนมาก จาก น้ำหนัก 50 พุ่งมา 66 เลยค่ะ ติดน้ำอัดลมและขนมมาก อ้วนเร็วมาก แถมยังมีรอยแตกลายเต็มไปหมด ทั้งขา ก้น แตก
สมาชิกหมายเลข 6365624
หุ่นไม่กระชับ แต่น้ำหนักเท่าเดิม ?
สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับการฟิตหุ่นค่ะ เป็นไปได้ไหม ใช้เวลาเวลาภายใน 3-5 เดือนจะหักโหมไปไหม มีใครพอจะมีวิธีที่ช่วยกระชับหุ่นบ้างคะ (ไม่เอายาลดยากระชับนะคะ) หนู สูง
สมาชิกหมายเลข 6125426
กินยาคุมอาหารยันฮี ควบกับออกกำลังกายไปด้วยจะสร้างกล้ามเนื้อได้มั้ย
น้ำหนักเราเกิน bmi ค่ะ สูง 162 น้ำหนัก 63 ไขมันลงที่ช่วงล่าง ขาเบียดมากๆจนบางครั้งเวลาเดินมันเสียดจนเป็นแผลเลย วางแผนลดน้ำหนักด้วยการคาร์ดิโอ30นาที อาทิตย์ละ 2
สมาชิกหมายเลข 5422558
เป็นคนผอมมาก แต่มีพุง ลดพุงยังไงไม่ให้น้ำหนักลดคะ
สูง 167 หนัก 50 ค่ะ แต่ลงพุงมากเหมือนคนท้อง อยากลดพุงมากเลยคะ แต่กลัวว่าคาร์ดิโอหนักน้ำหนักจะลดลงอีก(กว่าจะขึ้นมายากมาก พอขึ้นก็ดันลงพุง) แต่ออกเฉพาะส่วนเช่นซิท
แล้วไงใครแคร์
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
5 ความเข้าใจเกี่ยวกับ BBF บนผลิตภัณฑ์อาหาร ที่หลายคนมักเข้าใจผิด
หลายคนสับสน หลายคนไม่เชื่อมั่น หลายคนตัดปัญหาแต่ต้นลม เมื่อเจอ ป้าย หรือฉลาก บนผลิตภัณฑ์ อาหาร ที่มีคำว่า BBF คำว่า BBF บนฉลากอาหารย่อมาจาก Best Before หรือ ควร
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
Ketogenic
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระชับสัดส่วน ด้วยคีโต ได้ไหมค่ะ
หุ่นแบบนี้ใช้การกินคีโต แก้ได้ไหมค่ะ อยากลดไขมันตรงพุงค่ะ
ให้ออกกำลังกาย พุงหนักๆ มันไม่ไหวจริงๆ
แล้วเราจะมีวิธีไหมค่ะ ที่จะให้ร่างกายเอาไขมันที่พุงไปใช้ก่อน กลัวผอม แต่อยากให้พุงยุบค่ะ