การบริหารแบบ standing abs ช่วยได้มากแค่ไหนคะ

คือจขกท.ไม่ค่อยชอบซิตอัพน่ะค่ะ เลยหาในยูทูปเจอพวก standing abs workout เลยอยากถามผู้รู้ว่า
มันจะมีประสิทธิภาพช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องได้มากน้อยแค่ไหน หรือว่าที่สุดแล้วการซิตอัพก็เป็น
คำตอบสุดท้ายอยู่ดี ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
เพิ่มเติมค่ะ คือจขกท. ออกกำลังกายแบบแอโรบิค (คาร์ดิโอ)วันละอย่างน้อย 30 นาที มานาน 2 เดือนกว่าแล้ว
อาหารก็พยายามลดพวกมัน หวาน แป้ง แต่ยังลดไม่ได้เด็ดขาด มีแอบกินบ้าง แต่พุงไม่ลงเลยค่ะ เลยอยากบริหารพุงช่วยค่ะ