ทำไมเราชอบง่วงนอนตอนกลางวันตลอดเลย

สวัสดีค่ะ คือปกติเราต้องแสกนนิ้วเวลา8.30น แต่เรามักจะตั้งนาฬิกาปลุกไว้ ตอน7.30น แล้วก็หลับต่อ คิดจะลาทุกวันเลยค่ะ จนลากิจหมดตั้งแต่เดือนเมษายน เศร้ามาก ทำไงให้ตื่นง่ายๆคะ หลังจากหยุดสงกรานต์มาคือเป็

ตอนกลางคืนเรานอนไม่หลับมาได้หลายวันแล้วค่ะ กว่าจะหลับต้องมีเที่ยงคืน ตี2ตี3 ก็ตื่นอีก และหลังจากนั้นก็หลับๆตื่นๆ พอตอนเช้ามาเพลียมาก ช่วงนี้ใกล้สอบแล้วยังไม่ได้อ่านหนังสือเลย เพราะตอนเช้า-เย็นจะง่วงมา

จะเป็นแทบทุกวัน เวลานอนปรกติประมาณสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน เวลาตื่นหกโมงเช้า เจ็ดโมงทานข้าวเช้า แปดโมงดื่มกาแฟ สิบเอ็ดโมงเริ่มง่วง ไปล้างหน้าก็ไม่หาย สิบเอ็ดโมงครึ่งง่วงหนักมึนเลย ช่วงนี้เวลาลุกจะหน้ามืดด

วันนี้ช่วงกลางวันเราร้อนมากบวกกับเพิ่งตื่น เราเลยตัดสินใจไปอาบน้ำ น้ำไม่ได้เย็นมากและไม่ร้อนมาก เราราดน้ำใส่ตัวแค่ทีเดียวตาก็เริ่มลาย และทุกอย่างก็เริ่มมืดลงเรื่อยๆ เราตกใจมากว่าเราเป็นอะไรแต่เราก็พยา

ก่อนหน้านี้ ง่วงบ้าง แต่ก็หาสาเหตุเนอคือ เป็นคนนอนดึกมากๆ ตี 2-4 ตื่นสายๆหน่อย 9-11 โมง แต่พอพ่อเสียปุ้บ เป็นเลยคะ วันแรก นอนแต่ 2-3 ทุ่ม ตื่น แต่เช้า กลางวันง่วง ก็นอน กินกาแฟ ก็ยังง่วง (พ่อเสียวัน

เราเป็นพวกทำงานกลางวันบ้าง กลางคืนบ้าง ถ้าวันไหนทำงานกลางคืน จะเลิกงานประมาณแปดโมงเช้า แล้วก็นอน ตื่นอีกที เที่ยง หรือบ่ายๆ แล้ววันต่อไปต้องทำงานเช้า ปัญหามันอยู่ตรงที่ว่า พอตกกลางคืน กว่าจะหลับได้ ก็

ผมนอนดึกเป็นเวลาติดกันนานๆ เช่น นอนเที่ยงคืน ตื่นตี5 ติดกันเป็นเดือน ร่างกายก็น่าจะมีการปรับตัวให้นอนแค่4-5ชั่วโมงแต่มีประสิทธิภาพเท่ากับการนอน8-9ชม. แต่นี่ไม่ใช่เลย...ร่างกายมีการปรับตัวแค่ตอนกลางคื

ผมรู้สึกมานานล่ะครับ เวลาง่วงๆตอนกลางวัน ไม่ว่าจะนั่งทำงานอยู่ หรืออยู่บ้านในวันหยุดก็ตาม มันจะง่วงมากๆ ถ้าได้หลับตาซักพักก็จะหลับสนิทไปเลย (แต่ก็ไม่ได้ปล่อยหลับทุกครั้งนะครับ กลัวนอนไม่หลับตอนกลางคืน