อยากทราบรายละเอียดสถาบันลดน้ำหนักหน่อยครับ

ผมน้ำหนักเยอะมากคับแต่ตอนนี้เริ่มอยากลดแล้วอะครับ เลยออกกำลังกายด้วยการกระโดดตบ วันละ 300 ทีอะครับ อยากทราบว่ามันจะมีผลอะไรไหมคับ

พอดีแม่ผมมีหน้าท้องใหญ่และลดไม่ลง แม่เลยอยากหาคอสเข้าสถาบันลดน้ำหนัก ช่วยแนะนำสถาบันลดน้ำหนักหน่อยคับ แล้วมีผลข้างเคียงอย่างไรบ้าง แล้วท่านที่ลดไปได้ผลมากน้อยเพียงไรคับ ช่วยแสดงความคิดเห็นหน่อยน้ะคับ

คือเห็นโฆษณาลดน้ำหนัก ลดความอ้วนในราคาที่คิดว่า ไม่ใช่ปัญหาของคนที่มีเงินเยอะๆ เช่น ยาลดความอ้วนหลักร้อย หรือดูดไขมัน/เข้าคอร์สลดน้ำหนักหลักหมื่น ถ้าวิธีเหล่านี้ได้ผล ทำไมคนที่มีเงินเยอะๆ เขาไม่ทำคับ

เปรียบเทียบสถาบันลดน้ำหนัก Slim Up กับ Sparcha กับ Body Shape อันไหนดี ถามผู้มีประสบการณ์อะ กำลังจะเข้าคอร์ส แต่ละที่เสนอมา ราคาต่างกันมาก ตั้งแต่หลัก 1x,xxx จนถึง 3xx,xxx เลยทีเดียว มันลดได้จริงไหม 1

คือผม น้ำหนักชั่งล่าสุด160ครับส่วนสูง170 ตอนนี้ผมเรียนมหาลัยอยู่ครับ อายุ21 คือผมก็หาวิธีลดหลายครั้งแล้วอะครับ มันก็มีนะครับ แต่ผมกลัวลดแล้วผิวหนังจะย้วย น่าเกลียด เลยอยากหาคนให้คำปรึกษาอะครับ แล้วก็ไ

หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ

เราไม่มั่นใจกับหน้าตัวเองมาตั้งแต่เด็กแล้ว คือหน้าเราตอบมากก แก้มไม่มี คางยื่นอีก โหนกแก้มก็ใหญ่ แล้วบางคนก็หาว่าติดยา ทั้งๆที่เราไม่ได้ยุ่งเกี่ยวเลย นอยมาก ควรทำยังไงดีคะ😓

สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน