ราคา PT ที่ FF สามารถต่อรองราคา ได้ไหมคะ

ถ้าต้องการPT สักคน ที่ FF Chonburi เพื่อน ๆ แนะนำท่านใดดีคะ เน้นสร้างกล้ามเนื้อ ไม่รู้ราคาตอนนี้เป็นงัยบ้าง PT ที่ได้ตอนแรก 3 ครั้ง ไม่โอเคค่ะ เลยอยากเปลี่ยน

สวัสดีค่ะ สนใจอยากเข้ายิมเพราะอ้วนลงพุง+กล้ามเนื้อก็น้อยด้วยค่ะ แต่ไม่มีความรู้อะไรเลย อยากจะสอบถามหน่อยค่ะ ตอนนี้สูง160 หนักประมาณ 55 ค่ะ (เคยน้ำหนักพุ่งไปเกือบ60เลยค่ะ ย้วยมาก ;-;) เป้าหมายคืออยา

2 ท่านี้ได้กล้ามเนื้อส่วนเดียวกันรึเปล่า ผมดึงข้อได้ ​10 ​ที ถ้าเล่น3เซ็ต แล้วต้องมาเล่น ​lat pulldown ต่อไหมครับ

ผมเล่นมาได้เกือบปีแล้ว หน้าอกมัน Dhoom Dhoom ขึ้นมาแบบ 3Dx โดยเฉพาะหัวนมที่มันทะลุเสื้อผ้าออกมา อยู่ในยิมก็เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าอยู่นอกยิมไม่ทราบว่าคนอื่น ๆ มีวิธีจัดการกับหัวนมของตัวเองอย่างไรครับ แท

สวัสดีครับผมออกกำลังกายมาได้เดือนนิด ๆ แล้ว และวัดผล Inbodyทุกสัปดาห์ จะมีช่วงที่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น0.5-1% เลย จาก31.4 เป็น32.3 และไขมันลดลงถึง1% เช่นกัน จาก40.1 ลงมาเหลือ 39.1 จากสัปดาห์ที่แล้ว แต่พอ

สอบถาม​ เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ​ เราน้ำหนัก​ 53เกือบ54​ แต่ว่า​ แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ​ แต่เราเน้นไปคาดิโอ​ ​แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย​ ​มันต้องไปเวทแทน​ ​ เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

ต่อจากตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 เมื่อหมอปฏิเสธไม่ทำการผ่าตัดให้ / หรือปาฏิหาริย์จะมีจริง ผมไปพบหมอ Orthopedics ตามนัดเพื่อตัดสินชี้ชะตาว่าจะทำการผ่าตัดรักษาอาการหมอนรองกระดูกฉีก

ตอนนี้เป็นสมาชิก fitness first ที่พารากอนครับ เล่นมาได้ 1 เดือน อยากจ้างเทรนเนอร์ครับ อยากบิ้วกล้ามแต่ลังเลว่าควรจ้าง personal trainer หรือ advanced coach ดีกว่ากันครับ ราคาก็ค่อนข้างต่างกันพอสมควร อย

ก่อนหน้านี้ผมได้เข้าเล่นยิมแถวบ้านได้จ้าง PT มาเทรนส่วนตัวรวมทั้งหมด 30 ชม. จนคิดว่าเข้าใจวิธีการโฟกัสกล้ามเนื้อส่วนที่เล่น จดจำท่าทางการเล่น จึงตัดสินใจซื้อ smith machine มาไว้เล่นเองที่บ้าน เพราะทุก