หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานฟิตเนสยังให้ถูกวิธีและลดน้ำหนักได้ดี ช่วยแนะนำหน่อยคับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ปั่นจักรยานฟิตเนสยังให้ถูกวิธีและลดน้ำหนักได้ดี ถ้าได้แบบละเอียดมาจะขอบคุณเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมปั่นจักรยานแบบในฟิตเนสวันละ 1 ชม. แต่ว่าต้นขาไม่ลดครับ ไปลดพุงแทน
สงสัยครับว่าทำไมมันไม่ลดที่น่องครับ อยากลดน่องมาก + ก้นด้วย กะว่าออกแบบนี้จะลด แต่มันไปลดที่พุงออก มี exercise อะไรที่ไว้ออกเอาน่องออกบ้างครับ ผมไม่มีความรู้จริ
artsaurus
ปั่นจักรยานฟิตเนส ลดน้ำหนัก 30 นาที ต่อวัน พอไหมคะ
ตอนนี้ควบคุมอาหารมาได้ ซัก เดือน กว่าๆละค่ะ เริ่มเข้าฟิตเนส เพื่อออกกำลังกายเพิ่ม เรามีเวลาในฟิตเนส ได้แค่ 30 นาทีจริงๆ หรืออาจจะได้เลทนิดหน่อยที่ 40 นาที เพราะ
สมาชิกหมายเลข 1647922
ลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยานฟิตเนต
จักรยานฟิตเนตปั่นวันละกี่ชั่วโมง ถึงจะลดน้ำหนักได้ครับ และใช้เวลากี่เดือนถึงจะเห็นผล
สมาชิกหมายเลข 715554
ปั่นจักรยานฟิตเนส แบบนี้โอเคมั้ยคะ เซียนๆทั้งหลาย
การเต้นของหัวใจ 120 - 140 Speed 33-36 เวลา 9.25 นาที ระยะทาง 5 km. จขกท หนัก 83 สูง 147 ค่ะ รู้สึกตึงๆบริเวณกล้ามเนื้อขาเหนือหัวเข่าเล็กน้อย อยากทราบว่าประมาณนี
สมาชิกหมายเลข 853441
มีวิธี ปั่นจักรยาน ยังไงถึงให้ลดน้ำหนักได้ครั่งละมากๆครับ
มีวิธี ปั่นจักรยาน ยังไงถึงให้ลดน้ำหนักได้ครั่งละมากๆครับ คือทุกวันนี้ผม ปั่นจักรยาน ทุกเช้า-เย็นครับ ประมาณวันละ 5 กิโล รวมแล้ววันนึงก็ตกประมาณ 10 กิโล ปัญหาก็
สมาชิกหมายเลข 914179
ขอคำแนะนำการซื้อเสือหมอบทีคับ
มีงบ 50000 คับ เป็นมือใหม่คับ รถคันแรกควรเลือกแบบไหนดี ที่ลองดู มี visp java twitter ควรซื้อมือ1หรือมือ2ดีคับ อยากได้ประมาณแบบปั่นได้ยาวเลยคับ #ขอบคุณคับ
สมาชิกหมายเลข 7668621
มีคำถามหลายอย่างเกี่ยวกับการกลับมาปั่นจักรยานจริงจังอีกครั้งครับ
สวัสดีครับ ผมเคยออกกำลังโดยการปั่นจักรยานมาก่อนเมื่อเกือบสิบปีที่แล้ว ปั่นอยู่ได้ 3-4 ปีก็พอปั่นไกลได้อยู่ประมาณนึง ปั่นเดี๋ยว 100 โลได้ ประมาณ 4 ชม.หน่อยๆ(แต่เ
กะริโตะคุง
เดินปกติกับปั่นจักรยานแบบไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันครับ
ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องขาผมเป็นกล้ามเนื้อขาแข็งเป็นก้อน ตอนนี้ผมน้ำหนัก91สูง176 ตอนนี้ผมกำลังทำifอยู่ด้วย ผมควรปั่นจักรยานหรือเดินแบบไหนถึงจะเ
สมาชิกหมายเลข 7645649
อยากลดน้ำหนักจาก 68 ให้เหลือ 48 ใน 3 เดือน พอจะทำได้มั๊ยคะ
ตอนแรก นน 80 ลดจนเหลือ 65-68 แต่ นน ค้างมาเกือบปีแล้ว อยากให้ลงอีกแต่ยากจัง มีทริคอะไรแนะนำมั๊ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5596183
ปั่นจักรยานในฟิตเนสยังไงให้ขาเล็ก??
สวัสดีครับ วันนี้ผมเพิ่งไปเข้าฟิตเนตมาครับ ยังไม่รู้ว่าอะไรเป็นอะไรเลยครับ แต่เห็นปั่นจักรยานแล้วมันดีลองไปปั่นมาครับ ส่วนตัวผมเป็นคนที่ไม่ค่อยมีพุงนะครับ แต่จะ
สมาชิกหมายเลข 3207797
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานฟิตเนสยังให้ถูกวิธีและลดน้ำหนักได้ดี ช่วยแนะนำหน่อยคับ