ฮูล่าฮูปน้ำ - ฮูล่าฮูปสปริง

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

คือตอนนี้ผมอยากจะลดน้ำหนัก เลยลงทุนไปสมัครฟิตเนสปีนึง แต่ผมเป็นโรคขี้เกียจไปฟิตเนสมากๆ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องเบิร์นไขมัน 30-45 นาทีนี่ เบื่อสุดๆครับ ท้อแท้ พอคิดว่าเราต้องงดกินของอร่อยๆที่ชอบไปหลายๆเดือน

เราจะคุมอาหารจัดๆ+ออกกำลังกาย ไม่add sugar เพิ่ม ก็จะเคร่งค่อนข้างหนัก ประมาณครึ่งเดือนค่ะ ก็ลดมาต่อเนื่องตลอดมีหลุดบ้างเเต่สต.ไม่เคยทำifนะคะอารมณ์เหมือนล้างท้องรอค่ะพอดีช่วงกลางตค.มีบินไปลอนดอนเเล้วเ

สวัสดีครับเราชื่อพีท เป็นเพศทางเลือก อายุ 24 ปี ที่ถูกสังคมเหยียบย่ำ ที่เหยียบย่ำ ใช้ชีวิตต่อสู้ตามลำพัง อยากได้ สปอนเซอร์ ศัลยกรรมบ้าง อยากแก้จมูก ตอนนี้จมูกเบี้ยว อ้วนเตียเฮียดำอ้วนเตียมีแต่คนดูถูก

ถ้าอ้วนอยู่แล้วไปเสริมจมูกจนเข้ากับหน้าแล้ว พอผอม จมูกมันจะยังคงเข้ากับหน้าอยู่ไหมครับ? และในทางกลับกันด้วยครับ (เสริมตอนผอมแล้วอ้วนทีหลัง) และ อยากทราบว่าจมูกที่เราจะไปเสริมมันมีหลายทรงให้เลือกไหมคร

ผมเป็นคนผอมครับ สูง 176 หนัก 60 แต่มีเหนียงใต้คาง เวลาถ่ายรูปบางทีเห็นเป็นคางสองชั้นเลยครับ ไม่ชอบเลย อยากถามว่า ถ้าผมออกกำลังกายลดไขมันโดยการเบิร์น จะดีไหมครับ แต่กล้ามผมจะหายไหม ยิ่งมีน้อยๆอยู่ หร

1000รอบประมาณกี่แคลคะ

อบซาวน่ามันทำให้เหงื่อออกอยากรู้ว่าถ้าเหงื่อออกมากๆโดยไม่ออกกำลังกายเป็นการเบิร์นไหมคะ