ฝ่าเท้าขวา เจ็บอักเสบ โดยไม่มีสาเหตุ

นำหนักขึ้นมาสัก 2-3 กม. อยู่ๆก็ เจ็บฝ่าเท้า  รองชำ้โดยเฉพาะ ถ้านั่งนาน ๆ แล้วลุกขึ้นเดิน
ใครเคยเป็น และ รักษาอย่างไร นานไหมคะ
ไม่อยากทานยา เพราะพอเลิกทาน ก็เป็นอีก เป็นมา เป็นเดือนแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ