หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุกอย่างพร้อม ยกเว้นสถานที่วิ่ง
กระทู้คำถาม
มือใหม่หัดวิ่งค่ะ ทุกอย่างพร้อม ยกเว้นสถานที่วิ่ง เลยจะวิ่งขึ้นลงบันไดหอพัก 6 ชั้น สักวันละ 3-5 รอบ จะมีผลกระทบ หรืออันตรายเกี่ยวกับ ข่อหรือเข่ามากไหมค่ะ อายุ 35 ปี หนัก 45 กก สูง 154 ซม อยากสร้างความกระชับให้กล้ามเนื้อค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทุกอย่างพร้อม ยกเว้นสถานที่วิ่ง
มือใหม่หัดวิ่งค่ะ แต่ไม่มีสถานที่วิ่ง เลยคิดว่าจะวิ่งขึ้นลงบันไดที่หอพัก ตึก 6 ชั้น วิ่งขึ้นลง สัก 3-6 รอบค่ะ จะมีผลกระทบอะไรรึเปล่าค่ะ เช่น ข่อกับเข่า จะทำงานห
Love_Rak
รักษาข่อเข่าเสื่อม
ผมมีน้ำหนักตัวเยอะตั้งแต่เด็ก แล้วพยามลดความอ้วนด้วยวิธีวิ่ง แล้วมีอาการปวดเข่า เลยหยุดวิ่ง แต่อาการปวดไม่ลดลง ปวดมาเกือบ 1 ปี ไปหาหมอ พบว่าข้อเข่าเสื่อม ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 4044883
การออกกำลังกายโดยวิ่งขึ้นลงบันได ทำทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพหรือครับ
เห็นตามข้อมูลต่างๆในเน็ตบอกว่าการออกกำลังกายโดย วิ่งขึ้นลงบันไดบ่อยๆจะส่งผลเสียต่อข่อเข่าไรพวกนี้ ผมเลยอยากมาหาควาามรุ้เพิ่มเติมในนี้หน่อยครับว่าเพื่อนๆในนี่คิด
สมาชิกหมายเลข 6183651
เดินเร็ว ๆ จะทำให้ข้อเข่าที่มีปัญหาอยู่แล้ว ยิ่งเสื่อมลงหรือไม่
อายุ 50 ปี เริ่มมีปัญหาข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่าเป็นบางวันที่ใช้งานหนัก (ขึ้นลงบันไดเยอะ ยืนรีดผ้านาน ขับรถเวลารถติดนาน) และดูเหมือนจะถี่ขึ้นเรื่อย ๆ ช่วงนี้ น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 748443
The Great Filter: เมื่อโลกไม่เหลือที่ว่างให้ "คนทำงานตามสั่ง"
https://www.youtube.com/watch?v=ub2gWviKZpk https://www.youtube.com/watch?v=Ykiuz1ZdGBchttps://www.youtube.com/watch?v=ZbfGvwfP3uE ถ้าตอนนี้ Humaniod ทำได้ขนาดน
สมาชิกหมายเลข 9246559
หัวเข่าดังก๊อกแก๊ก อันตรายหรือไม่ ?
หัวเข่ามีเสียงเวลาลุกขึ้นยืนเมื่อนั่งนานๆ หรือ หัวเข่ามีเสียงเมื่อเดินขึ้น-ลงบันได อาการเหล่านี้ทางการแพทย์เรียกว่า Knee Crepitus สาเหตุของเสียงกรอบแกรบดังออกมา
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ส้น... สูง ส้นสูง อ.ต.ร. อันตราย
ภาพถ่ายเอ็กซเรย์เท้าของคุณผู้หญิงที่ใส่ "รองเท้าส้นสูง" มันอาจจะดูสวย แต่มันทำให้เท้าบาดเจ็บ ภาพนี้เป็นตัวอย่างที่ดีมากในการอธิบายว่า "ความสวยต้อ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เพื่อนบ้านทาวน์โฮม ไม่เอารถจอดในบ้าน!
อยากขอความคิดเห็นหน่อยครับ ว่าควรจัดการอย่างไร และสามารถใช้มาตราการทางกฎหมายอะไรได้บ้าง พอดีซื้อบ้านทาวน์โฮม (2 จอด) มีถนนหน้าบ้าน2เลน สำหรับรถวิ่งสวนทางกันได้
สมาชิกหมายเลข 7357630
คนอ้วน ขั้นบันได มีผลเสียมั้ยคะ
อยากทราบว่า ถ้า อ้วน (นน.78 สูง158) อายุ 55 เป็นความดัน เดินขึ้นลงบันไดประมาณ4ชั้นจะมีปัญหาสุขภาพกับข้อเข่ามั้ยคะ อันตรายรึป่าวคะ
สมาชิกหมายเลข 2109189
ทำไมไม่มีประเทศไหนกล้าออกตัวเรื่องกัญชา แบบอนุทินครับ ผลกระทบระยะยาวมันไม่คุ้มเลย เราต้องมานั่งรักษาคนพวกนี้
ทำไมไม่มีประเทศไหนกล้าออกตัวเรื่องกัญชา แบบอนุทินครับ ผลกระทบระยะยาวมันไม่คุ้มเลย เราต้องมานั่งรักษาคนพวกนี้ เป็นผลพวงทางการเมือง สังคมอันตรายมากนะครับ อ
สมาชิกหมายเลข 9007802
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุกอย่างพร้อม ยกเว้นสถานที่วิ่ง