ทำยังไงให้หน้าอกเล็กครับ

ทำยังไงให้หน้าอกเล็กครับ คือเมื่อก่อนผมอ้วนแล้วพอตอนนี้ลดได้ประมาณนึง แล้วหน้าอกมันไม่ลดตามอ่าครับ เพื่อนผู้หญิงชอบบอกว่านมผมใหญ่กว่ามันอีก เวลาเดินก็เสียบุคลิกต้องห่อไหล่ TT มีวิธีไหมครับแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส เพราะผมเรียนหนักมากๆไม่ค่อยมีเวลา แนะนำทีครับ