ใครมีลดไขมัน กระชับสัดส่วน บริเวณหน้าอกกับหน้าบ้างครับ?

ก่อนๆอ้วนมากครับ เลยไปเข้าฟิตเนส ลดความอ้วน ผอมลงเยอะ แต่ขนาดหน้าอกเท่าเดิม แต่เป็นกล้ามเนื้อ (คือเล่นกล้ามหน้าอกด้วยอะ) แต่มีช่วงนึงเลิกเล่นไปประมาณปีนึง อ้วนขึ้นนิดหน่อยครับ แต่กล้ามหน้าอกมันกลายเป็นไขมัน กลายเป็นผู้ชายนมโต ใส่เสื้อตัวเล็กๆไม่ได้เลย ทั้งๆที่ส่วนอื่นปกติ ตอนนี้ก็เข้าฟิตเนสอยู่ กะจะยกเวทให้มันกระชับ แต่ก็ไม่เลย มันกลายเป็นใหญ่ขึ้นไปอีก อยากเป็นผู้ชายไม่มีนมอะครับ แบบแบนราบเลยยิ่งดี ลดยังไงดีอ่า เครียดมาก นมโต ใส่เสื้อแต่งตัวไรก็ไม่มั่นใจ T_T อ่อแล้วก็แก้มด้วยครับ เป็นคนโครงหน้าเล็ก แต่แก้มยุ้ย บวมมากๆ ใครมีวิธีลด ขอจริงๆจังๆนะครับ ช่วยบอกผมที ซีเรียสมาก ยิ่งช่วงนี้อยากเปลี่ยนตัวเอง จะจีบคนที่ชอบด้วย อยากดูดีกว่านี้ ช่วยทีนะคร้าบบบบ