ตอนนี้ท้อง 4 เดือนค่ะ อย่างที่เคยบอก
คือว่า หมอบอกให้เลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ แต่รู้สึกว่า ตอนนี้แขนเริ่มไม่กระชับ เบ่งกล้ามเริ่มไม่ขึ้น(?)
รู้สึกแรงน้อยลง... ยกเวทเบาๆจะเป็นไรมั๊ยคะ ;w; หรือออกกำลังแบบ เดินๆ บิดไปมาก็พอ ไว้คลอดแล้วแข็งแรงแล้วค่อยออกทีเดียว
ตอนนี้เราก็ไม่ได้ใช้แรงอะไรมาก แต่แค่อยากออกกำลังกายนิดหน่อย อยากขยับ ทุกวันนี้เจ้านายแทบไม่ให้ขยับเลย TwT
แต่ถ้าไม่ได้ไม่เป็นไรค่ะ เราจะกลิ้งไปกลิ้งมาแทน(?)
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ปล.
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
#กระอักเลือดเอาฮาค่ะ TvT
รบกวนคุณแม่ๆในนี้แนะนำการออกกำลังกายเบาๆของคนท้องหน่อยจ้า
คือว่า หมอบอกให้เลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ แต่รู้สึกว่า ตอนนี้แขนเริ่มไม่กระชับ เบ่งกล้ามเริ่มไม่ขึ้น(?)
รู้สึกแรงน้อยลง... ยกเวทเบาๆจะเป็นไรมั๊ยคะ ;w; หรือออกกำลังแบบ เดินๆ บิดไปมาก็พอ ไว้คลอดแล้วแข็งแรงแล้วค่อยออกทีเดียว
ตอนนี้เราก็ไม่ได้ใช้แรงอะไรมาก แต่แค่อยากออกกำลังกายนิดหน่อย อยากขยับ ทุกวันนี้เจ้านายแทบไม่ให้ขยับเลย TwT
แต่ถ้าไม่ได้ไม่เป็นไรค่ะ เราจะกลิ้งไปกลิ้งมาแทน(?)
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ปล.
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้