เจ็บข้อมือจากการเล่นเวท และ อุปกรณ์ช่วยครับ

เป็นมือใหม่หัดยกเวทครับ มีปัญหาเวลาเล่นท่า Barbell Curl แล้วจะเจ็บข้อมือ ช่วยแนะนำถุงมือที่จะช่วยเซฟข้อมือและป้องกันมือด้านให้ทีครับ พอไปหาข้อมูลพบว่ามีหลายแบบ แตกต่างกัน อยากทราบว่าทั้งแบบสายรัดข้อ

สวัสดีค่ะ วันนี้ จขกท. จะมาแชร์ประสบการณ์การทำวีซ่าท่องเที่ยวประเทศอังกฤษ โดยการจ้างเอเจนซี่เตรียมเอกสารให้ค่ะ …..บอกก่อนว่า จขกท. ไม่ได้เป็นมนุษย์เงินเดือนนะคะ ก็จะมีความกังวลนิดนึงว่าแบบ เออ

#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม

​หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้