มีใครเคยเต้นแอโรบิค ตามวีซีดีลดน้ำหนักทันใจ ด้วยการเต้นแอโรบิคบ้างมั้ยคะ

น้ำหนัก89 อยากลดความอ้วนค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาไปวิ่ง ... คือถ้าเลือกวิธีออกกำลังกายด้วยการเวท+เต้นเอโรบิก+ควบคุมอาหาร มันจะดีมั้ยคะ เลือกวิธีออกกำลังกายถูกมั้ย แนะนำหน่อยคะ

อยากทราบว่าอยากออกกำลังกายด้วยการเต้นเพลงแดนซ์ๆมันๆ ไม่ใช่ท่าแบบแอโรบิค มันช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกันหรือป่าวคะ

พอดีย้ายบ้านมาแถวนี้ หาที่เต้นแอโรบิคอยู่ค่ะ เห็นว่าในสวนหลวงมี อยากทราบว่าเต้นรอบเย็นกี่โมงคะ มีรอบเช้าด้วยมั้ยเอ่ย อยากไปเต้นด้วยค่ะ หรือว่ามีที่ไหนโซนนี้แนะนำมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

เราลองดูใน ยูทูป มีการเต้นเอโรบิกแบบเกาหลี อยู่เต้นสนุกดี เหนือยด้วย เหงาออกดีมาก เวลาประมาณ 30-37 นาที -สงสัยนิดหน่อยว่ามันจะลดน้ำหนักเรามั้ย -ต้องเต้นนานแค่ไหนถึงจะลด ใครเคยเต้นบอกเราด้วยนะพอดีอยาด

สวัสดีค่ะสมาชิกทุกคนนะคะ ดิฉันเพิ่งเข้ามาในเวบนี้เอง คือดิฉันมีปัญหากับน้ำหนักตัวมากๆเลยตอนนี้107กก.แล้ว เมื่อก่อนไปเต้นแอโรบิกค่ะน้ำหนัก็ลดนะคะแต่พอแอโรบิกเค้าหยุดเต้นไปน้ำหนักของดิฉันก็พุ่งเลยเลยอยา

น้ำหนักก่อนหันมาออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน 80 กิโล ตอนนี้ลดลงมา 74 กิโล แต่พุงยังไม่ลด วัดรอบได้ 36 นิ้ว ปกติหรือเปล่า ผมเต้นแอโรบิค วันละ 30 นาที ต่อด้วยปั่นจักรยานฟิสเนตอีก 30 นาที อาทิตละอย่างน้อย

เราเต้นแอโรบิคตอน 17.30-18.20 น.ค่ะ แล้วก็กินข้าวหลังจากอาบน้ำเสร็จประมาณ 20.30 น. จากปกติกินวันละ 2 ทัพพี ลดมา1ทัพพี น้ำหนักจะลดไหมคะ???

อยากทราบว่าวิธีไหนหรอคะที่จะทำให้ลดต้นขาได้ดีกว่ากัน ลดพุงด้วยก็ดี555555555555 เราว่าเราเริ่มอ้วนแล้วนะ มากๆด้วย เราเตี้ยแต่ขาใหญ่ น้ำหนัก45 ส่วนสูง150

เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ขอแบบเต้นตามง่ายๆ สนุกด้วยก็ดีค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

คือเราสงสัยอ่ะค่ะว่า ทั้ง ๆ ที่การเต้นแอโรบิกไม่ได้ใช้พลังงานเยอะมากมายเท่ากับการเต้น KPOP ธรรมดา แต่กลับได้ผลในด้านสุขภาพ ลดน้ำหนักได้ดีกว่าการเต้น KPOP ซะอีก เราเลยสงสัยค่ะว่าทำไมมันถึงได้ผลดีกว่าคะ