หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำคลิปออกกำลังกายในยูทูปหน่อยค่ะ ยากลดความอ้วน ชอบเต้นค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไม่ชอบเต้นแอโรบิกกับโยคะค่ะ แล้วก็ไม่ชอบฟิตเนสด้วย
แต่ชอบเต้นแบบไม่ง่ายเกินไป ไม่ใช่ท่าซ้ำๆ แบบแอโรบิกอ่ะค่ะ
พอจะมีแนะนำบ้างมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การโปรโมท MEOVV รอบนี้ไม่รู้มีใครสังเกตไหม
รอบนี้โปรโมทดีขึ้นกว่าเดิมมาก ต่างจากตอนเดบิวแทบไม่ได้โปรโมทไรเลย รอบนี้มีชาเล้นเต้นกับรุ่นพี่ ต่างค่ายก้ชวนเต้น อะไรที่ไม่เคยเห็นก้ได้เห็น คอนเท้น ในตต ในยูทูปก้ลงเยอะขึ้น รู้สึกรอบนี้เท็ดดี้ทำดีมากข
สมาชิกหมายเลข 778146
ตามหาคลิปเต้นแอโรบิค
สวัสดีค่ะ รบกวนเพื่อนๆ ช่วยเราหาคลิปเต้นแอโรบิคลดความอ้วนทีค่ะ เคยเต้นเมื่อเกือบ 10 ปีทีแล้ว เข้ายูทูปตอนนี้หาไม่เจอเลยค่ะ ความยาวคลิปน่าจะประมาณ 20-30 นาที&nbs
สมาชิกหมายเลข 1467123
แนะนำคลิปแอโรบิคทีค่ะ
แนะนำคลิปวีดีโอสำหรับเต้นแอโรบิคให้หน่อยค่ะ เป็นลิงค์น่ะค่ะ ^^ เห็นความตั้งใจเพราะก่อนหน้านี้แม่แทบไม่ออกกำลังกาย แต่หลายวันที่ผ่านมานี้ อยู่ๆแม่ก็โทรมาบอกว่าเนี่ย เต้นอยู่ครึ่งชั่วโมงท่าแบบมั่วๆ เพรา
มาร์กาเร็ต อัศวินชุดขาว
ถ้า T25 มันหนักเกินไป ขอชวนมาเต้นแอโรบิค ที่สนุกและให้ความรู้สึกว่า Sexy มากค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I สวัสดีค่ะ พอดีเราไปเจอคลิปเต้นแอโรบิคตัวนี้มาเลยอยากแชร์ค่ะ รู้สึกว่ามันเวิ์คมาก เพลงสนุก ท่าเต้นสนุก เริ่มจากเสต็ปช้าไปเร็ว และท่าเต้นเซ็กซี่มากๆ เน้นสะโพ
คุณหญิงศรี
แนะนำหน่อยค่ะ ทำยังไงพุงก็ไม่หายไปสักที
คือเราไม่ได้อ้วนค่ะ ค่อนข้างจะผอมด้วยซ้ำ สูง 164 หนัก 49 กก. แต่มีพุง TT เราพยายามกำจัดมันโดย 1 เดือนแรก เต้นแอโรบิก 30 นาที ไม่ได้คุมอาหาร เต้นประมาณอาทิตละ 6 วัน เดือนที่สอง เต้นแอโรบิก + ยกเวท รวม
สมาชิกหมายเลข 1419081
ยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง !?
ออกกำลังยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง ถ้าใครตรวจมวลกระดูกแล้วบาง ลองดูอันนี้ครับ มวลกระดูกของเราจะหนาแน่นสุดตอนอายุประมาณ 30 ปี และจะลดลงปีละประมาณ 1% ถ้าหากเราไม่ดูแล การออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทก
สมาชิกหมายเลข 7749566
ช่วยแนะนำรองเท้าผ้าใบสำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย สำหรับคนนน.140+
ช่วยแนะนำรองเท้าผ้าใบสำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย นน.140+ เราเต้นแอรโรบิคที่บ้านค่ะ แต่ใส่ถุงเท้าแล้วลื่นมาก อยากได้รองเท้าใช้ซัพพอต (ราคาไม่แรงมาก) ปล.สำหรับคนไม่มีความรู้เลย
สมาชิกหมายเลข 3071270
คนอายุ50 ขึ้น ขับรถนานๆบ่อยๆ จะเป็นอะไรไหม
ปีนี้53 หลายคนในนี้เรียกผมว่าลุงก็ได้นะผมไม่ถือ ขับรถเดือนนึง 1-2หมื่นโล ตจว. นั่งท่าเดิมๆ วันละ6-7ชม. สุขภาพตอนนี้ก็ดีบ้างไม่ดีบ้าง ออกกำลังเต้นแอโรบิค15&20 นาทีทุกวัน_ มีอะไรที่ผมต้องคำนึงถ
สมาชิกหมายเลข 701770
อันนี้เป็นท่าอะไรหรอครับ(มีคลิป)
ท่าตอนช่วงท้ายนะครับ ที่เขามือไขว้(ผมอธิบายไม่ถูก ไม่ใช่ท่าย่ำเท้าแล้วกันครับ)-_- https://vt.tiktok.com/ZSdSRVnFo/ คลิปอยู่ในลิงก์ครับ ประมาณวินาทีที่8 ชื่อท่าอะไรหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6695142
โยคะ กับ เต้นแอโรบิค วิธีไหนลดความอ้วนได้เร็วกว่ากัน
ตอนนี้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักมากเลยค่ะ เริ่มทำงานมาได้ 1 เดือน น้ำหนักขึ้นมา 4 โล ปกติเป็นคนชอบออกกำลังกาย แต่ตั้งแต่ทำงานไม่มีเวลาเลยค่ะ กลับบ้านก็ดึกแล้ว...คิดว่าจะออกกำลังการที่บ้านเอง เปิดดูจาก youtu
สมาชิกหมายเลข 1758729
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำคลิปออกกำลังกายในยูทูปหน่อยค่ะ ยากลดความอ้วน ชอบเต้นค่ะ
แต่ชอบเต้นแบบไม่ง่ายเกินไป ไม่ใช่ท่าซ้ำๆ แบบแอโรบิกอ่ะค่ะ
พอจะมีแนะนำบ้างมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ