หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำคลิปแอโรบิคทีค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โยคะ
โภชนาการ
ฟิตเนส
แนะนำคลิปวีดีโอสำหรับเต้นแอโรบิคให้หน่อยค่ะ เป็นลิงค์น่ะค่ะ ^^
เห็นความตั้งใจเพราะก่อนหน้านี้แม่แทบไม่ออกกำลังกาย
แต่หลายวันที่ผ่านมานี้ อยู่ๆแม่ก็โทรมาบอกว่าเนี่ย เต้นอยู่ครึ่งชั่วโมงท่าแบบมั่วๆ
เพราะว่าแม่เปิดโน๊ตบุ๊คดูยูทูปไม่เป็น
อยากได้
คลิปที่ท่าไม่ค่อยยาก เหมาะกับคนอายุ 50 ปีน่ะคะ
ขอบคุณมากเลยค่ะะะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เต้น กับ เต้นแอโรบิค
อยากทราบว่าอยากออกกำลังกายด้วยการเต้นเพลงแดนซ์ๆมันๆ ไม่ใช่ท่าแบบแอโรบิค มันช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกันหรือป่าวคะ
สมาชิกหมายเลข 703764
เต้นแอโรบิกสวนสาธารณะไม่ทันทำไงดี
อยากจะไปเต้นแอโรบิกที่สวนสาธารณะน่ะคะ ไปหลายครั้งแล้วตั้งใจไปเต้น แต่เดี๋ยวนี้ท่าเต้นมันแอดวานซ์มากเหลือเกินคนที่เต้นได้นี่นับถือจริงๆค่ะ หรือว่าเราแก่มากแล้ว 5
สมาชิกหมายเลข 3328971
คาร์ดิโอเช้า เวทเย็น?
มีเป้าหมายจะลด18โล ภายใน6เดือน โดยจะเต้นแอโรบิคตอนเช้า1ชั่วโมง แล้วตอนเย็นจะเล่นเวทกับกายบริหารท่าต่างๆ ส่วนอาหารทานปกติ งดของมัน ของทอด น้ำหวาน >>>จะบ
มุมสีเทา
รบกวนช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายค่ะ
สวัสดีค่ะ เมื่อ 2-3 เดือนก่อน ได้เข้ามาอ่านห้องสวนลุมฯ เลยมีความตั้งใจในการออกกำลังลดความอ้วน ตอนนี้ออกกำลังเองที่บ้าน เต้นแอโรบิกกับยกเวท อาทิตย์ละ 4-5 ครั้ง ค
เสี่ยวหลิน
🌻😻รีวิวการ์ตูน #Dancingcat การแสดงระบำแมวสี่ภาคสุดฮา🐾
ในงาน “เทศกาลแมวไทยสี่ภาค” เหมียวจ๋า ต้องขึ้นแสดงกับเพื่อนแมวจากทั่วประเทศ แต่ละตัวมีสไตล์สุดฮาแบบควบคุมยากสุด ๆ แมวเหนือรำงามช้าอ่อนหวาน แต่เผลอเหยียบหางตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 9042155
ทำไมต้องเปรียบเทียบ?
คนนี้จูลี่ค่ะ คนนี้นัตตี้ค่ะ คืออยากจะรู้ความคิดเห็นว่าคนอื่นคิดยังไงช่วงนี้นัตตี้โดนดราม่าบ่อยมากค่ะเราเองก็รู้นะคะว่านัตตี้มีวิธีเเก้ปัญหายังไงเวลาเจอดราม่าเเ
สมาชิกหมายเลข 8560078
Pumpkin เต้นยากหรอ?
-หนูสารภาพเลย Oh my pumpkin! คือแบบหนูเต้นไม่ได้เลยทุกคน มีวันหนึ่งหนูซ้อม pumpkin! ถึงตี 4 อะทุกคน มันเต้นไม่ได้ มันยากมาก แต่หนูเชื่อว่าไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได
สมาชิกหมายเลข 7749566
วอร์มอย่างไรให้ไม่ให้บาดเจ็บ
หัวข้อหลัก วอร์มอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ หัวข้อรอง การเตรียมร่างกายให้พร้อมใช้งาน ส่วนนำ เราสามารถวอร์มแบบไหนให้ไม่บาดเจ็บ เนื้อหา เราวอร์มร่างกายเพื่ออะไร ? - กระ
สมาชิกหมายเลข 8888809
ท่านผู้มีพระคุณ
เพลินไม่กล้ากวนพี่คนิ้ง เพราะเป็นผู้มีพระคุณ ช่วยต่อท่าให้ในห้องซ้อม ได้เต้นตำแหน่งพี่คนิ้งทุกเพลง ต้องรักพี่คนิ้งให้มากๆ พี่เขามีความอดทนกับหนูจริงๆ : #CGM48 #
สมาชิกหมายเลข 7749566
คนอายุ50 ขึ้น ขับรถนานๆบ่อยๆ จะเป็นอะไรไหม
ปีนี้53 หลายคนในนี้เรียกผมว่าลุงก็ได้นะผมไม่ถือ ขับรถเดือนนึง 1-2หมื่นโล ตจว. นั่งท่าเดิมๆ วันละ6-7ชม. สุขภาพตอนนี้ก็ดีบ้างไม่ดีบ้าง ออกกำลังเต้นแอโรบิค15&2
สมาชิกหมายเลข 701770
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โยคะ
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำคลิปแอโรบิคทีค่ะ
เห็นความตั้งใจเพราะก่อนหน้านี้แม่แทบไม่ออกกำลังกาย
แต่หลายวันที่ผ่านมานี้ อยู่ๆแม่ก็โทรมาบอกว่าเนี่ย เต้นอยู่ครึ่งชั่วโมงท่าแบบมั่วๆ
เพราะว่าแม่เปิดโน๊ตบุ๊คดูยูทูปไม่เป็น
อยากได้
ขอบคุณมากเลยค่ะะะ