อยากทราบว่าออกกำลังกล้ามเนื้อ พิลาทีส โยคะ ซิทอัพ สควอช ทำได้ทุกวันมั้ยค่ะ

อยากทราบค่ะเพระรู้ว่าไม่ควรเล่นเวททุกวัน จึงเล่นเวทสลับคาดิโด้ แล้วก็พิลาทีส วันเดียวกับเวท แต่จะเอาพิลาทีส สควอส ซิทอัพเพิ่มหรือทำวันที่ทำตาดิโอ้ได้มั้ยค่ะ สามารถทำได้ทุกวันมั้ยค่ะ หรือต้องทำพิลาทีสวันที่เล่นเวทเพราะเปนการบริหารกล้ามเนื้อ ต้องพัก ขอบคุณค่ะ