จะต้องเข้าสังคมภายใน 3 อาทิตย์ วิ่งลดพุงทั้นมั้ยครับ

พอดี อีก 3 สัปดาห์ มีงานใหญ่ที่ต้องเจอเพื่อนเก่าๆ ที่ไม่ได้เจอกันนาน แต่ว่าตอนนี้รูปร่างผมมันไปหมดแล้ว โดยเฉพาะหน้าท้อง มันออกข้างหน้าและออกข้างๆ ใส่เสื้อและกางเกงด้วยความลำบาก ถ้าตั้งใจวิ่งตอนนี้ อาทิตย์ละ 5 วัน จันทร์-ศุกร์ และควบคุมอาหารที่มีไขมันสูง มันจะช่วยได้มากน้อยแค่ไหนครับ กลัวเพื่อนทักว่าเนื้อเยอะขึ้นหรือเปล่า อายจัง

ตอนนี้ หนัก 65 สูง 170 แต่พุงออกแล้วววว