หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนขึ้น ไม่มั่นใจในการแต่งตัวเลย!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
แฟชั่น
สูง164อายุ40ปี ทำธุรกิจส่วนตัว ไม่ต้องแต่งตัวสวยมากก็ได้ เดิมหนัก50 มีลูกก็พัฒนาขึ้นมาเรื่อยๆ จนปัจจุบันนี้หนัก65😭 ตอนนี้ลดแป้ง ลดหวาน,มัน เดินบนลู่วิ่ง40นาที 5วันต่อสัปดาห์ แต่น้ำหนัก หรือ สัดส่วน ก็ยังไม่ลด
ออกกำลังกายเมื่อก่อนใส่เสื้อไซส์m ได้ ตอนนี้ xl ยังติดพุงเลย ต้องหาเสื้อคนอ้วนไซส์เล็กสุดมาใส่ ทำไมเป็นแบบนี้????
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
1 ปี น้ำหนักขึ้นมา 30 กิโลนี่ปกติไหมคะ ??
ตามหัวข้อ เราน้ำหนักขึ้นมา30++ เริ่มขึ้นหลังจากแท้งน้อง ขึ้นไม่หยุดเลย จากเอว 25 จนตอนนี้จะ40 หรือเราควรพบหมอคะ
สมาชิกหมายเลข 2612093
คนที่โครงร่างใหญ่ ใส่เสื้อผ้ายังไงให้ดูดีคะ
สวัสดีค่ะ นี่เป้นกระทู้แรกของเรา อ่านมาเยอะ เลยลองถามบ้างค่ะ คาดว่าผู้หญิงหลายๆคน น่าจะมีโครงร่างใหญ่ แต่ไม่ถึงกับอ้วน อย่างเรา สูง 165 หนัก 65 สัดส่วน 37-30-40
สมาชิกหมายเลข 908196
สาวๆ คนไหนตัวเตี้ย เล็ก และมีพุง ขอถามเรื่องการแต่งตัวหน่อยค่ะ
เราอายุ 37 สูง 148 หนัก สี่สิบกว่า แต่ไม่ถึง 47 จำนน.ปัจจุบันไม่ได้นะคะ เพราะไม่ได้ชั่งมานานมาก แล้วก็มีพุงค่ะ คือมีมาตั้งแต่สมัยเด็ก มัธยมแล้ว แล้วตอนนี้พอแก่ต
อารีรัตน์
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักและวิธีลดน้ำหนักของเราในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา
แชร์ประสบการ์การลดน้ำหนักนะคะ เราลดได้เดือนนิด ๆ น้ำหนักจุดพีคสุดเราคือ 80 แล้วเราลดเองแบบวิธีทั่วไป IF เหลือ 76-77 ประมาณนี้ แต่แล้วเหมือนน้ำหนักมันไม่ลงไปมากก
สมาชิกหมายเลข 3189173
มีอุปกรณ์ฟิตเนสแค่นี้ ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายลดพุงหน่อยครับ
ที่คอนโดมีอุปกรณ์ไม่มาก เล่นเวท, ลู่วิ่ง, ดรัมเบล, ที่ปั่น, ที่นั่งซิตอัพ ตัเองเป็นผู้ชายผมครับหนัก 65 กก. แต่มีไขมันรอบพุงมาก เวลาใส่เสื้อแล้วพุงนำนมกันเลยทีเด
วู้ผมอยู่นี่
คุมอาหารระดับกลาง เดินลู่ 40 นาที ลดได้จริงด้วย ลองดูไหม
เห็นบทสัมภาษณ์โหน่ง ชะชะช่า ว่าลดน้ำหนัก23 โล ภายใน 3 เดือน ด้วยการคุมอาหารและเดิน ลองทำตามแบบไม่กดดันตัวเองมาเดือนนึง อั๊ยยยะ หน้าอกลดไปสองนิ้ว ต้องเปลี่ยนเสื้
สมาชิกหมายเลข 8548454
ควรซื้อเสื้อผ้าไซส์ไหนตอนที่กำลังลดน้ำหนัก
ตอนนี้อ้วนมากกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ (สะโพกขยายขึ้นมา 4 นิ้ว น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 10 กิโลกรัม มารู้ตัวตอนที่อ้วนแล้ว เสื้อผ้าที่มีอยู่ในตู้ค่อนข้างคับ อึดอัด )
สมาชิกหมายเลข 1296098
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะ
สมาชิกหมายเลข 7826278
รบกวนช่วยดูให้ด้วยค่ะ ว่าลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพอย่างถูกวิธีหรือไม่
เราอยากมีสุขภาพที่แข็งแรงและต้องการดูแลรักษารูปร่างไม่ให้ดูแย่ไปมากกว่านี้ รบกวนเพื่อนๆในพันทิพช่วยดูให้ด้วยนะคะว่า วิธีที่กำลังทำอยู่นี้โอเครึไม่ ส่วนสูง 164 ซ
สมาชิกหมายเลข 733449
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต
สมาชิกหมายเลข 9177187
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
แฟชั่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนขึ้น ไม่มั่นใจในการแต่งตัวเลย!!
ออกกำลังกายเมื่อก่อนใส่เสื้อไซส์m ได้ ตอนนี้ xl ยังติดพุงเลย ต้องหาเสื้อคนอ้วนไซส์เล็กสุดมาใส่ ทำไมเป็นแบบนี้????