อ้วนขึ้น ไม่มั่นใจในการแต่งตัวเลย!!

สูง164อายุ40ปี ทำธุรกิจส่วนตัว ไม่ต้องแต่งตัวสวยมากก็ได้ เดิมหนัก50 มีลูกก็พัฒนาขึ้นมาเรื่อยๆ จนปัจจุบันนี้หนัก65😭 ตอนนี้ลดแป้ง ลดหวาน,มัน เดินบนลู่วิ่ง40นาที 5วันต่อสัปดาห์ แต่น้ำหนัก หรือ สัดส่วน ก็ยังไม่ลด
ออกกำลังกายเมื่อก่อนใส่เสื้อไซส์m ได้ ตอนนี้ xl ยังติดพุงเลย  ต้องหาเสื้อคนอ้วนไซส์เล็กสุดมาใส่ ทำไมเป็นแบบนี้????