ท่านี้ ออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างครับ

ผมถามเพื่อนมาแต่ละคน บอกว่าเข้าจอดแบบ ถอยหลังเอาตัวรถเทียบฟุตบาท แบบที่ 1. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fTU5uXQ3xY4 แต่ที่ผมไปเรียนและครูสอนเป็นแบบ ถอยหลังเข้าจอดแบบเอาท

แอบงงมีบลูเบอร์รี่ด้วย ทั้งๆที่เพลงนี้3สาวไม่ได้ร้องอยากรู้ว่าจะออกมายังไง น่าติดตาม ทีเซอร์ https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=l1dKj0WE อันนี้คลิปเบื้องหลังซีนแดนซ์ (มีแค่6

ทิศทาง 4G กับคลื่น 1800 ในประเทศไทย http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LrSThM3DCKQ http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LrSThM3DCKQ

http://www.youtube.com/watch?v=m4vKtr8ElWw&feature=player_embedded แต่อยากรู้ว่า เปลี่ยนได้ยังไง http://www.youtube.com/watch?v=m4vKtr8ElWw&feature=player_embedded

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทรศัพท์วันละหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน และใน

กล้ามเนื้อที่ใต้คาง หากมันห้อย ย้อยลงมา เป็นคางสองชั้น คงดูไม่ดี และใคร ๆ ก็คงไม่ยากมี งั้นเอาวิธีบริหารกล้ามเนื้อตรงนี้ไปเพื่อกระชับ น่าจะช่วยลดได้ สำหรับคนที่กำลังเป็นกังวลเรื่อง คางสองชั้น ไปเจอม

https://www.youtube.com/watch?v=KuG_CeEZV6w&feature=player_embedded ถ้าวิดีโอปิดกั้นการดูนอก youtube ขอให้เป็นลิงค์แทน https://www.youtube.com/watch?v=KuG_CeEZV6w&feature=player_embedded คำ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราออกกำลังกายด้วยท่า plank กับ side plank ทุกวัน (ชอบสองท่านี้มากเวลาทำรู้สึกสะใจดี) เคยทำตามคลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VJ4OZIzVe-Y ทำมา

ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ