หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เอาวิธีออกกำลังกาย ลดคางสองชั้น มาฝากครับ ...
กระทู้สนทนา
โยคะ
ลดความอ้วน
กล้ามเนื้อที่ใต้คาง หากมันห้อย ย้อยลงมา เป็นคางสองชั้น คงดูไม่ดี และใคร ๆ ก็คงไม่ยากมี งั้นเอาวิธีบริหารกล้ามเนื้อตรงนี้ไปเพื่อกระชับ น่าจะช่วยลดได้ สำหรับคนที่กำลังเป็นกังวลเรื่อง คางสองชั้น
ไปเจอมาครับเอามาแบ่งปันกัน
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3AnoEK2wv_Y
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เหนียงจ๋าลาก่อน (รวมวิธีลดเหนียงหน้าบวมเป็นซาลาเปา) #cufitgirl
ฮัลโหลฮ้าาาา สวัสดีทุกคนค่ะ แม้ดเอง จาก #cufitgirl หายหน้าไปนานไม่รู้ยังจำกันได้มั้ยน้า เข้าเรื่องกัีนเลยาดีกว่าเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเว เดี๋ยวนี้นี่บอกเลยว่ากา
cufitgirl
เหนียง...ลดได้ด้วยการออกกำลังกายน่ะรู้ยัง
เหนียงลดได้ด้วยการออกกำลังกาย ผมว่าใครๆก็รู้ เหนียงคือไขมันที่มาอยู่ตรงคอ บางคนมันอาจจะมาสะสมเป็นที่แรกทำให้บางคนดูไม่อ้วนแต่มีเหนียง ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่
เด็กส่งนม
มีเหนียงเยอะทำยังไงดีค่ะ?
คือเราไม่ได้อ้วนเลยน้ะ รูปร่างสมส่วน แต่เรามีเหนียงอ่ะค่ะ เวลายิ้มไม่สวยเลยมองข้างๆเห็นเป็นชั้นๆ (อายมาก5555) มีวิธีไหนมั้ยค่ะที่จะทำให้มันลดลงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 1754841
แกัม คาง ย้อยแบบนี้ทำงัยดีค่ะ (มีรูป)
รบกวนถามหน่อยค่ะ แก้มกับคางด้านข้างเรามันย้อย เราจะทำงัยให้มันไม่ย้อย ให้มันกระชับขึ้น อายุเราตอนนี้ ใกล้จะ36 แล้ว รู้สึกไม่ชอบเลย 555 หน้าไม่มีริ้วรอย รอยย้น ม
นางหนูลูกแม่
(ถาม) วิธีลดเหนียงที่คอค่ะ
สวัสดีพี่ๆชาวโต๊ะเครื่องแป้งทุกท่านค่ะ คือหนูมีปัญหาเรื่องเหนียงที่คอมากเลยค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเล็ก สูง 154 หนัก 47 คือหนูสมส่วนนะคะ เพื่อนก็บอกว่าไม่ได้ดูอ้วนเล
Chalie McCassie
skinny fat บอดี้เวทได้ไหม
ผมอายุ16 ขอสอบถามน่ะครับหุ่นskinny fat สามารถสร้างกล้ามเนื้อด้วยบอดี้เวทเเทนเวทเทรนนิ่งได้ไหม เเล้วควรบอดี้เวทเเบบ วันเว้นวันพักหรือ3ครั้งต่อ1สัปดาห์ ผมไม่ค่อยม
สมาชิกหมายเลข 7580356
หน้าท้องห้อยแบบนี้ ออกกำลังกายยังทันไหม
มีปัญหาคือหน้าท้องห้อยและแตกลายครับ เกิดจากเมื่อ4ปีก่อนมากมากครับแล้วลด นน ผิดวิธีโดยการอดอาหารคือทานวันล่ะมื้อ เลยเกิดปัญหาคือผอมแต่กล้ามเนื้อเหลวไม่กระชับ อยา
Kyle ManToU
5 นาทีเปลี่ยนหน้าป้า เป็นหน้าใสด้วยเทคนิคนวดหน้ายกกระชับง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวเอง
หน้าเรียว ยกกระชับ ร่องน้ำหมากหาย เหนียงหมด หน้าสดใส แถมผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วยให้หายจากอาการปวดหัวด้วยการนวดหน้าด้วยวิถีธรรมชาติบำบัด ที่สำคัญทำได้ด้วยตัวเอง ใค
luckyfiftygoody
อยากได้คนแนะนำ
สวัสดีค่ะเราอยากได้คนแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ลดน้ำหนักค่ะ เราลดน้ำหนักมาแล้วแต่ตัวไม่เฟิร์มค่ะเพราะแค่คุมอาหาร เรื่องมันยาวมากและมีเรื่องที่อยากปรึกษาเยอะม
สมาชิกหมายเลข 6916704
ทำ IF ลดน้ำหนักลงได้ประมาณนึงแล้วมีเรื่องอยากสอบถามค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราเริ่มลดน้ำหนักจริงจังได้ประมาณ 2 เดือน ที่ผ่านมาสิ่งที่ทำคือตามนี้ค่ะ - ทำ IF 18/6 (กิน 07:00-13:00) *ทำมา 2 เดือนค่ะ - ทำอาหารกินเองค่อนข้างคลี
สมาชิกหมายเลข 5441635
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เอาวิธีออกกำลังกาย ลดคางสองชั้น มาฝากครับ ...
ไปเจอมาครับเอามาแบ่งปันกัน
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3AnoEK2wv_Y