▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การ Sit up และออกกำลังกายท่าต่างๆโดยไม่ได้วิ่งหรืออกกำลังกายอย่างอื่นมาก่อน ถือว่าเป็นออกกำลังกายที่เพียงพอและเห็นผลมั้ย
ปล ถามเยอะหน่อยนะคะพอดีเป็นมือใหม่หัดออกกำลังกายอ่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ