มีวิธีหนีการขี้เกียจออกกำลังกายกันยังไงคะ

กระทู้คำถาม

ตอนนี้พยายามจะเปลี่ยนตัวเองมาออกกำลังกาย 5-6 ต่อสัปดาห์
แต่ว่านิสัยขี้เกียจทำยังไงก็ไม่ยอมหายสักที
อยากจะลดน้ำหนักแล้วก็เฟิร์มร่างกายให้กระชับ

อยากจะทราบว่าเวลาทุกคนจะออกกำลังกายมีแรงผลักดันกันยังไง
แล้วก็มีแรงผลักดันตัวเองให้ลดน้ำหนักกันยังไง

บ้างครั้งจขกท.รู้สึกว่าตัวเองชอบหลุดกินอาหารไม่มีประโยชน์
พยายามหักห้ามใจตัวเองแต่ว่ายากมากเลย
มีคำแนะนำว่าควรจะห้ามใจตัวเองไงบ้างคะ?