รบกวนช่วยแนะนำการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักระหว่างโยคะกับการเข้า fitness อย่างไหนดีกว่ากันค่ะ

รบกวนช่วยแนะนำการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักระหว่างโยคะกับการเข้า fitness อย่างไหนดีกว่ากันค่ะ
จุดประสงค์ในการออกกำลังกายครั้งนี้เพื่อลดน้ำหนักค่ะ
ไม่มั่นใจว่าการเล่นโยคะจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม  แล้วถ้าจะเล่นโยคะ  ควรเล่นแบบไหนดีค่ะ
ส่วน fitness แถวบ้านไม่มีต้องออกไปไกลหน่อย  แต่ไม่ค่อยชอบ fitness เท่าไร
แต่คิดว่า fitness น่าจะช่วยให้ลดน้ำหนักไวกว่าโยคะหรือป่าวค่ะ
กำลังตัดสินใจว่าจะเลือกอันไหนดีค่ะ  รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ