หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามสาวๆ ห้องแป้งหน่อยค่ะ... เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่ใส่สำหรับออกกำลังกาย...
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ขอคำแนะนำเสื้อผ้าที่ใส่สำหรับออกกำลังกายหน่อยค่ะ
ว่าควรเป็นเนื้อผ้าแบบไหนถึงจะเหมาะ...
แล้วควรเลือกรองเท้าแบบไหนสำหรับออกกำลังกาย...
***ที่สำคัญค่ะ... เสื้อชั้นในสำหรับออกกำลังกายด้วยค่ะ (อันนี้สำคัญสุดๆ)
ขอบคุณสำหรับทุกๆ คำแนะนำนะคะ.... ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนในครอบครัววิจารณ์รูปร่างทุกครั้งที่เจอ ทำอย่างไรดีคะ
เรามาทำงานอาศัยที่กรุงเทพ แล้วทุกครั้งที่กลับไปบ้านต่างจังหวัด ครอบครัวจะทักรูปร่างทุกครั้ง เช่น อ้วนขึ้น ขาใหญ่ ข้อศอกด้านขึ้น ตาตุ่มด้านนะ ออกกำลังกายบ้างไหม
สมาชิกหมายเลข 4395066
วิธีจัดระเบียบตู้เสื้อผ้า
การจัดระเบียบตู้เสื้อผ้าเป็นเรื่องที่สำคัญในการทำให้ตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นระเบียบเรียบร้อยและใช้งานได้สะดวกสบาย นี่คือวิธีการจัดระเบียบตู้เสื้อผ้าบางข้อเพื่อช่วย
CloudRoom
นิสัยที่เปลี่ยนไปเมื่อออกกำลังกาย +Focus T25
เอ่อ...หรือว่าจะจริงเนอะพวกมนุษย์ T25 นี่ พอมันเล่นไปเอะอะโชว์หน้าท้องแบนราบ เบ่งกล้ามแขนโชว์..เวลาอาบน้ำจับกล้ามเนื้อน่องเล่น มีแอบหยิบเนื้อตรงเอวดูว่า..ไขมันล
บ้านอยู่ริมเล
เรื่องต้องรู้ถ้าคิดอยากวิ่ง
เตรียมพร้อมก่อนวิ่ง เตรียมอุปกรณ์ 1. รองเท้า เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุด ควรเลือกให้เหมาะกับรูปเท้าของผู้วิ่ง มีน้ำหนักเบา ยืดหยุ่น ใส่สบาย กระชับเท้า ทนทาน และมี
สมาชิกหมายเลข 3903744
อยากสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ
ถามพี่ๆที่มีประสบการณ์การเล่นเวทเทรนนิ่งมาก่อนครับ การจะสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ สรุปเราต้องกิน แคลลอรี่ ตาม BMR หรือ TDEE ค่า BMR ผมอยู่ที่ 1500 ค่า
สมาชิกหมายเลข 7415069
spinbike มี gadget อะไรให้เอามาติดเล่นบ้างมั้ยครับ
แบบพวกนับระยะทางหรือนับแคลลอรี่ ไม่ได้ตามวงการgadgetออกกำลังกายเลย เลยเดี๋ยวนี้มีอะไรให้เล่นบ้าง ได้แต่ปั่นเร็วช้าตามจังหวะเซ็ตเพลงที่จัดไว้เอง
สมาชิกหมายเลข 1092458
ออกกำลังกาย40นาที
เราออกกำลังกายวันละ40นาทีตามคลิปของพี่เบเบ้โดยแบ่งเป็นเช้า20นาทีเย็น20นาทีแบบนี้พอดีมั้ยคะช่วยแนะนำทีค่ะว่าต้องปรับเปลี่ยนหรือเพิ่มอะไรมั้ย🙇
สมาชิกหมายเลข 6395585
แบดมินตัน ออกกำลังกายหัวใจพีคถึง 170-180กว่าจะเป็นอันตรายไหม?
ขอเกริ่นก่อน... - เล่นแบดมินตัน(ซ้อม/แข่งทั่วไป)มาตั้งแต่อายุ 13-23ปี ฟิตระดับนึง แล้วหยุดเล่นไปเลย แล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายใดๆเลย จนถึงตอนนี้อายุ 38 (หยุด15ปี)
สมาชิกหมายเลข 2980474
เราสามารถทานน้อยๆ 6 วันแล้วไปหนักอีก 1 วัน เพื่อลดไขมันได้ไหม?
สมมุติผมทาน 600 แคล 6 วัน เพื่อเก็บ 1000 แคลไว้ ก็จะได้ 6000 แคล อีกวันนึงผมก็จะทานประมาน 7000-8000 แคล ไม่ถึงไม่เป็นไร แต่ไม่เกิน โดย 600 แคลนี้ ผมวางแผนว่าจะท
สมาชิกหมายเลข 6183651
น้ำหอมผู้ชาย!?
คืออยากได้น้ำหอมกลิ่นผู้ชาย มัธยม ต้นๆครับ พี่ๆมีกลิ่นไหนยี่ห้อไหนแนะนำผมบ้าง ไม่ชอบกลิ่นที่ออกไปทางสปอร์ตเกิน ขอกลิ่นที่เหมาะกับวัยมัธยม หนักใจมากเลยเลือกไม่ถู
สมาชิกหมายเลข 7320853
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามสาวๆ ห้องแป้งหน่อยค่ะ... เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่ใส่สำหรับออกกำลังกาย...
ว่าควรเป็นเนื้อผ้าแบบไหนถึงจะเหมาะ...
แล้วควรเลือกรองเท้าแบบไหนสำหรับออกกำลังกาย...
***ที่สำคัญค่ะ... เสื้อชั้นในสำหรับออกกำลังกายด้วยค่ะ (อันนี้สำคัญสุดๆ)
ขอบคุณสำหรับทุกๆ คำแนะนำนะคะ.... ^^