ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ..เคยทานยาลดน้ำหนักมาหลายตัว อยากลดด้วยตัวเองค่ะ

คือ ว่า เรา เคยกินยา มาหลายแบบมากๆๆ ทั้งคลีนิค หรือตามที่เค้าโฆษณากันค่ะ
เมื่อก่อนหนัก50 กก. แล้วมีลูก 2คน น้ำหนักขึ้นมา 65 กก. อยากลดแต่ลดไม่ลง
เลยลองหาหมอค่ะก็ลง มา 60 กก. แล้วพอหยุดก็ค่อยๆขึ้นเป็น 65 กก. แล้วลองลดเอง
ก็ลงมา 2-3 กิโล หลังจากนั้นก็กินยาลด บ้าง กาแฟลดน้ำหนักบ้าง ตอนนี้น้ำหนัก 70 แล้วค่ะ
อยากลดมากๆๆเลย ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ