อยากทราบรายละเอียดของการสมัครฟิตเนสค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราจะทำไงให้มีกำลังใจหรือแรงฮึดในการลดน้ำหนักอายุก็เริ่มจะเข้าเลข 3 พอลดได้ไม่กี่วันก็ท้อค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

mika_orange

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายมา2เดือน นน. ขึ้นจ้าาา

ปีที่แล้ว น้ำหนัก 46kg.ค่ะ คือสูงแค่ 148cm ตันมาก ลดโดยการกระโดดเชือก กับเต้นแอโรบิกที่บ้านวันละ 30นาที สารภาพว่ากิน f--o ไปกระปุกนึง ในเวลา1เดือน น้ำหนักลดเหลือ 43kg.ค่ะ พอลดได้ เลยปล่อยตัว 1ปีถัดมา.

monkeykate

รุ้สึกท้อกับการลดน้ำหนักมาก ใครมีวิธีให้กำลังใจตัวเองแบบ ฮึดๆบ้าง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 100 กิโล เป็นเด็กคนหนึ่งที่อ้วนมาแต่เล็กๆ ตั้งแต่จำความได้ ก็โดนเรียกไอ้อ้วน มาตลอด ซึ่ง...เราก็มีชื่อน้ะ ทำไมไม่ชอบเรียกชื่อกัน เข้าประเด็น 5555 คือเราอ้วนมาก และรู้สึกท้อก

สมาชิกหมายเลข 5640097

น้ำหนักเกือบ 90 เริ่มเล่นฟิตเนสอย่างไรดีคะ

เราเป็นคนอ้วน น้ำหนักเกือบๆ 90 กิโลกรัมค่ะ อายุ 23 ปี ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ แต่อยากผอมแล้วค่ะ อยากมีชีวิตที่เปลี่ยนไปแบบคนอื่นบ้าง ^^ เลยคิดว่าจะเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ แพลนว่าจะไปทุกวัน (เพราะค่ารายเดือนแ

สิบยกกำลังลบเก้า

ท้อกับการลดน้ำหนักค่ะ😭 ขอกำลังใจได้มั้ยคะ

เราออกกำลังกายมาเกือบปีลดไม่ถึง10โล เราท้อมากๆ รู้วิธีทุกอย่างแต่ทำไม่ได้ บางคนเค้าใช้อะไรในการเป็นแรงบันดาลใจ หรือแรงฮึดหรอคะ😭 เราท้อ😭

สมาชิกหมายเลข 6799748

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน😩

คือตอนนี้น้ำหนักเยอะมากอยากออกกำลังกายแบบไม่ไปฟิตเนสค่ะจะมีวิธีไหนบ้างค้ะ🙏🏻💪🏻

สมาชิกหมายเลข 3173440

ท้อกับการลดน้ำหนัก

ไม่รู้จะต้องทำไงแล้วเมื่อก่อนตอนหนัดแค่ 56 กินยาลดความอ้วน น้ำหนักหายไปก็หยุด สักพักโยโย่เท่าตัว แล้วก็กินใหม่ทำแบบนี้มาเรื่อยๆ กินแล้วโย่ ผอมแล้วโย่ จนตอนนี้บานปลายใกล้ๆเลขสามหลัก จนมาลองดูรีวิว จาก

สมาชิกหมายเลข 1211059

ทำยังไงให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนัก

คือแบบว่าเราตั้งใจลดน้ำหนักว่าแต่สุดท้ายก็ไปไม่รอดอะทำไงดีขอคนที่เคยลดน้ำหนักมาเล่าประสบการ์ณให้ฟังหน่อยสิแบบเราพลาดตรงที่ใหล้มีประจำเดือนละมันควบคุมไม่ๆด้อยากกินไปหมดเลยอะทำไงดีๆ

สมาชิกหมายเลข 4734502

คนที่ทำงานชอบล้อว่าอ้วนจน เพลียยยค่ะ

ณ ดินแดนความรวมผู้มีการศึกษาและวุฒิภาวะ เป็นแหล่งบ่มเพาะต้นกล้าของชาติ ไม่คิดว่ายังจะมีอะไรแบบนี้... เราอ้วนขึ้นจากงานที่ทำมาหนักตลอด 1 ปีกว่า เลิกทุ่มกว่า ทำให้ต้องทานข้าวดึก ใกล้เวลานอน ทำให้น้ำหนั

คุณป้าทวิตตี้

ขอบริจาคคลิป Body weight ที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ หน่อยได้มั้ยคะ

เป็นคนอ้วนมากๆๆ ค่ะ น้ำหนักเฉียดร้อยแล้ว เดินนานก็ไม่ได้ปวดเท้ากับเข่ามาก ๆ เลย เศร้าใจตัวเอง เมื่อคืนก่อน นอน ๆ อยู่รู้สึกเหมือนจะหายใจไม่ออก ใจเต้นรัวเร็วมาก ๆ กลัวตายขึ้นมาเลยค่ะ เลยจะขอฮึดเอาจริงก

ทำดีไว้เถิดจะเกิดผล

น้ำหนักจาก 85 กิโลกรัม 78 !!!

สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากจะมาขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำเรา เราเคยตั้งกระทู้ว่าเราหนัก85จะลดยังไงดี เราก็มีคนเข้ามาแนะนำวิธีต่างๆ ควบคุมอาหาร เราจะบอกว่าจากวันนั้นจนถึงวันนี้ น้ำหนักเราลดลงมาถึง 7 กิโลกรัม

สมาชิกหมายเลข 4072666

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากทราบรายละเอียดของการสมัครฟิตเนสค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ