อยากทราบรายละเอียดของการสมัครฟิตเนสค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราจะทำไงให้มีกำลังใจหรือแรงฮึดในการลดน้ำหนักอายุก็เริ่มจะเข้าเลข 3 พอลดได้ไม่กี่วันก็ท้อค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

mika_orange

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายมา2เดือน นน. ขึ้นจ้าาา

ปีที่แล้ว น้ำหนัก 46kg.ค่ะ คือสูงแค่ 148cm ตันมาก ลดโดยการกระโดดเชือก กับเต้นแอโรบิกที่บ้านวันละ 30นาที สารภาพว่ากิน f--o ไปกระปุกนึง ในเวลา1เดือน น้ำหนักลดเหลือ 43kg.ค่ะ พอลดได้ เลยปล่อยตัว 1ปีถัดมา.

monkeykate

รุ้สึกท้อกับการลดน้ำหนักมาก ใครมีวิธีให้กำลังใจตัวเองแบบ ฮึดๆบ้าง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 100 กิโล เป็นเด็กคนหนึ่งที่อ้วนมาแต่เล็กๆ ตั้งแต่จำความได้ ก็โดนเรียกไอ้อ้วน มาตลอด ซึ่ง...เราก็มีชื่อน้ะ ทำไมไม่ชอบเรียกชื่อกัน เข้าประเด็น 5555 คือเราอ้วนมาก และรู้สึกท้อก

สมาชิกหมายเลข 5640097

น้ำหนักเกือบ 90 เริ่มเล่นฟิตเนสอย่างไรดีคะ

เราเป็นคนอ้วน น้ำหนักเกือบๆ 90 กิโลกรัมค่ะ อายุ 23 ปี ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ แต่อยากผอมแล้วค่ะ อยากมีชีวิตที่เปลี่ยนไปแบบคนอื่นบ้าง ^^ เลยคิดว่าจะเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ แพลนว่าจะไปทุกวัน (เพราะค่ารายเดือนแ

สิบยกกำลังลบเก้า

ท้อกับการลดน้ำหนักค่ะ😭 ขอกำลังใจได้มั้ยคะ

เราออกกำลังกายมาเกือบปีลดไม่ถึง10โล เราท้อมากๆ รู้วิธีทุกอย่างแต่ทำไม่ได้ บางคนเค้าใช้อะไรในการเป็นแรงบันดาลใจ หรือแรงฮึดหรอคะ😭 เราท้อ😭

สมาชิกหมายเลข 6799748

ประสบการณ์ลดความอ้วน

พี่สาวเราหนัก 94 สูง 153 อายุ 38 ค่ะ พูดง่ายๆก็คืออ้วนมาาาาก สำหรับส่วนสูง เคยไปตรวจมาแล้ว ไม่ได้เป็นเบาหวานหรือไทรอยด์อะไรนะคะ เพียงแต่เป็นคนที่การเผาผลาญไม่ดีมาตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้ว ไม่ค่อยกินขนม ไม่ไ

Foxy Little Angel

หาเพื่อนไป fitness และลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ

ขออภัยหากกระทู้นี้รบกวนทุกท่านนะคะ เราอยากหาเพื่อนไปฟิตเนสค่ะ อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ค่อยมีความกล้าไปคนเดียว เราอยู่จว.อุดรค่ะ พยายามลดน้ำหนักมาหลายวิธีเลยอยากลองเข้าฟิตเนสเพื่อเรียนรู้การออกกำลังกายที่

สมาชิกหมายเลข 1047355

ขอบริจาคคลิป Body weight ที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ หน่อยได้มั้ยคะ

เป็นคนอ้วนมากๆๆ ค่ะ น้ำหนักเฉียดร้อยแล้ว เดินนานก็ไม่ได้ปวดเท้ากับเข่ามาก ๆ เลย เศร้าใจตัวเอง เมื่อคืนก่อน นอน ๆ อยู่รู้สึกเหมือนจะหายใจไม่ออก ใจเต้นรัวเร็วมาก ๆ กลัวตายขึ้นมาเลยค่ะ เลยจะขอฮึดเอาจริงก

ทำดีไว้เถิดจะเกิดผล

ถามคนที่ลดความอ้วน ต่อสู้กับความขี้เกียจของตัวเองยังไงกันบ้าง

ก้าวแรกที่เริ่มลดน้ำหนัก มันย่อมติดนิสัยเดิมๆคือ ขี้เกียจ ปากอยากกิน เหนื่อยง่าย ท้อ แต่ละคนผ่านช่วงแรกๆกันมายังไง มีวิธีไหนให้กำลังใจหรือปลุกใจตัวเองบ้าง พอดี จขกท จะช่วยเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ เพื่อนสู

กินรีลงสรงคงคาลัย

มือใหม่...เริ่มต้นออกกำลังกายจาก kg..เมื่อรู้ตัวน้ำหนักก็แตะที่ 50kgและมันกำลังจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆๆ

จากแรกน้ำหนัก37 kg สูง150เซ็นติเมตร คือเป็นคนตัวเล็ก..และผอมมาก เมื่ออายุใกล้เลขหลัก4...พร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆๆ คนใกล้ตัวเริ่มพูด..อ้วน แผละ และแก่ รอบข้างชอบออกกำลังกาย เราก็ฮึดแต่...ทำไ

บ้านอยู่ริมเล

ลดน้ำหนัก แต่ตบะแตกขั้นรุนแรง

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราลดน้ำหนักอยู่บ่อยครั้ง ลดแล้วหลุดๆตลอด เดี๋ยวลด เดี๋ยวหยุด ตบะแตกบ่อยมากๆ ทุกครั้งจะตบะแตกซักอาทิตย์นึง แล้วก็จะดึงตัวเองกลับมา ทำให้ตลอดเวลาไม่ได้ลดได้มากมายค่ะ ก็คงเ

สมาชิกหมายเลข 1377538

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากทราบรายละเอียดของการสมัครฟิตเนสค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ