อยากทราบรายละเอียดของการสมัครฟิตเนสค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราจะทำไงให้มีกำลังใจหรือแรงฮึดในการลดน้ำหนักอายุก็เริ่มจะเข้าเลข 3 พอลดได้ไม่กี่วันก็ท้อค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

mika_orange

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายมา2เดือน นน. ขึ้นจ้าาา

ปีที่แล้ว น้ำหนัก 46kg.ค่ะ คือสูงแค่ 148cm ตันมาก ลดโดยการกระโดดเชือก กับเต้นแอโรบิกที่บ้านวันละ 30นาที สารภาพว่ากิน f--o ไปกระปุกนึง ในเวลา1เดือน น้ำหนักลดเหลือ 43kg.ค่ะ พอลดได้ เลยปล่อยตัว 1ปีถัดมา.

monkeykate

รุ้สึกท้อกับการลดน้ำหนักมาก ใครมีวิธีให้กำลังใจตัวเองแบบ ฮึดๆบ้าง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 100 กิโล เป็นเด็กคนหนึ่งที่อ้วนมาแต่เล็กๆ ตั้งแต่จำความได้ ก็โดนเรียกไอ้อ้วน มาตลอด ซึ่ง...เราก็มีชื่อน้ะ ทำไมไม่ชอบเรียกชื่อกัน เข้าประเด็น 5555 คือเราอ้วนมาก และรู้สึกท้อก

สมาชิกหมายเลข 5640097

น้ำหนักเกือบ 90 เริ่มเล่นฟิตเนสอย่างไรดีคะ

เราเป็นคนอ้วน น้ำหนักเกือบๆ 90 กิโลกรัมค่ะ อายุ 23 ปี ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ แต่อยากผอมแล้วค่ะ อยากมีชีวิตที่เปลี่ยนไปแบบคนอื่นบ้าง ^^ เลยคิดว่าจะเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ แพลนว่าจะไปทุกวัน (เพราะค่ารายเดือนแ

สิบยกกำลังลบเก้า

ท้อกับการลดน้ำหนักค่ะ😭 ขอกำลังใจได้มั้ยคะ

เราออกกำลังกายมาเกือบปีลดไม่ถึง10โล เราท้อมากๆ รู้วิธีทุกอย่างแต่ทำไม่ได้ บางคนเค้าใช้อะไรในการเป็นแรงบันดาลใจ หรือแรงฮึดหรอคะ😭 เราท้อ😭

สมาชิกหมายเลข 6799748

น้ำหนักขึ้นจริงหรือน้ำ

เครียดอ่ะคือ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาตอนเช้า 59.4 ตอนเย็น 60.5 วันจันทร์ตอนเช้า 61.15 ตอนเย็น 61.75 วันนี้ตอนเช้า 61.25 ตอนเย็น 62.25 อะไรเนี่ยกินก็ไม่เยอะเพราผ่าฟันมา คืวปกติเมื่อกินเสร็จน้ำหนักจะอย

สมาชิกหมายเลข 9084998

ขอบริจาคคลิป Body weight ที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ หน่อยได้มั้ยคะ

เป็นคนอ้วนมากๆๆ ค่ะ น้ำหนักเฉียดร้อยแล้ว เดินนานก็ไม่ได้ปวดเท้ากับเข่ามาก ๆ เลย เศร้าใจตัวเอง เมื่อคืนก่อน นอน ๆ อยู่รู้สึกเหมือนจะหายใจไม่ออก ใจเต้นรัวเร็วมาก ๆ กลัวตายขึ้นมาเลยค่ะ เลยจะขอฮึดเอาจริงก

ทำดีไว้เถิดจะเกิดผล

ขอเพลงสำหรับคนกำลังลดความอ้วนหน่อยค่ะ

มันอาจจะฟังดูตลกหน่อยนะคะว่าทำไมลดน้ำหนักต้องมีเพลงอะไรด้วย แต่เราคิดว่ามันน่าจะช่วยบ้างค่ะ ขนาดเวลาเราอ่านหนังสือสอบ ยังต้องมีเพลงให้ฮึด ขนาดเวลาออกรบยังมีเพลงปลุกใจ แล้วทำไมเวลาจะลดน้ำหนักจะไม่มีเพล

whynotnow

ลดน้ำหนัก แต่ตบะแตกขั้นรุนแรง

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราลดน้ำหนักอยู่บ่อยครั้ง ลดแล้วหลุดๆตลอด เดี๋ยวลด เดี๋ยวหยุด ตบะแตกบ่อยมากๆ ทุกครั้งจะตบะแตกซักอาทิตย์นึง แล้วก็จะดึงตัวเองกลับมา ทำให้ตลอดเวลาไม่ได้ลดได้มากมายค่ะ ก็คงเ

สมาชิกหมายเลข 1377538

คนที่ทำงานชอบล้อว่าอ้วนจน เพลียยยค่ะ

ณ ดินแดนความรวมผู้มีการศึกษาและวุฒิภาวะ เป็นแหล่งบ่มเพาะต้นกล้าของชาติ ไม่คิดว่ายังจะมีอะไรแบบนี้... เราอ้วนขึ้นจากงานที่ทำมาหนักตลอด 1 ปีกว่า เลิกทุ่มกว่า ทำให้ต้องทานข้าวดึก ใกล้เวลานอน ทำให้น้ำหนั

คุณป้าทวิตตี้

น้ำหนักจาก 85 กิโลกรัม 78 !!!

สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากจะมาขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำเรา เราเคยตั้งกระทู้ว่าเราหนัก85จะลดยังไงดี เราก็มีคนเข้ามาแนะนำวิธีต่างๆ ควบคุมอาหาร เราจะบอกว่าจากวันนั้นจนถึงวันนี้ น้ำหนักเราลดลงมาถึง 7 กิโลกรัม

สมาชิกหมายเลข 4072666

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากทราบรายละเอียดของการสมัครฟิตเนสค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ