ช่วยสอนผมทำกับข้าวได้ไหมครับ

คือผมเป็นคนไม่ชอบทำอาหาร ถ้าทำก็ทำแบบหลุดโลกไปเลย กินได้บ้างไม่ได้บ้าง
อารมณ์ว่าอยากกินอะไรก็ใส่ลงไป
ล่าสุดอยากกินข้าวไข่ตุ๋น ก็ตีไข่ ปรุง ตักข้าวสวยใส่ เวฟ แล้วกินเลย
แฟนผมหงุดหงิดมากที่ผมมีนิสัยการทำและกินอาหารแบบนี้
และกำชับมาว่า อาทิตย์หน้าเป็นต้นไปต้องทำอาหารให้กินได้แบบจริงจัง
ผมกดกันมากครับ เลยอยากขอความรู้การทำอาหารจากเพื่อน พี่ๆ น้องๆ ห้องก้นครัวครับ
เพื่อว่าเวลาทำจริงจะได้พอมีพื้นฐานบ้าง แฟนจะได้ไม่บ่นมาก เดี๋ยวจะพาลหงุดหงิดกัน

ช่วยสอนเมนูง่ายๆ ที่คนทั่วไปกินกันง่ายๆให้ผมทีนะครับ
จริงเมนูพวกนี้มันสารพัดนึก แต่พอต้องมาทำแล้วกลับนึกอะไรไม่ออกเลย

ที่บ้านผม มีเครื่องปรุงทั่วไปแทบทุกอย่างครับ ขาดก็แต่พวกเฉพาะทาง เช่น เหล้า ไวน์ ที่ใช้กับอาหาร
อุปกรณ์มีเตาย่าง กระทะไฟฟ้า ไมโครเวฟ
ผมไม่ชอบทานผักครับ ทานที่พอง่ายๆก็พวกแครอท หอมหัวใหญ่ ผักบุ้ง ผักกาดขาว มะเขือเทศ ราวๆนี้ครับ
เนื้อทานได้หมด วัตถุดิบน่าจะหาไม่ยาก บ้านใกล้ตลาด

รบกวนสร้างเสริมประสบการณ์ด้านนี้ให้ทีครับ