เพิ่มน้ำหนักควรจะเน้นการกินนมนมวัวธรรมดา นมถั่วเหลือง นมเด็ก นมคนแก่ดีครับ

พอบอกยี่ห้อได้ไหม  ปกติผมกินวัวแดงอยู่แต่ว่ามีอาการท้องเสียบ้างเป็นบางครั้งเพราะย่อยน้ำตาลในนมได้ไม่ดี

เลยแย่งหลานกินนมเด็กเอนฟาร์โกรอยู่ก็โอเคนะ  แต่มันเหมาะกับคนเพิ่มน้ำหนักหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหม  จะหันไปกินนมถั่วเหลือง
ก็คงได้พลังงานเยอะดีแต่ว่ามันอะมิโนไม่ครบ