▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามกันง่ายๆเลยน่ะครับ
ขอถามว่า มันจะมีโอกาศกล้ามขึ้นมาบ้างมั้ยครับ เพราะผมกะว่าจะเอา8กก ให้ได้30ครั้ง ต่อเซต ยกวันล่ะ3เซต ให้ได้เสียก่อนแล้วจะค่อยเพิ่มน้ำหนักของดัมเบล มันต้องใช้เวลากี่เดือนหรือกี่ปีกล้ามถึงจะโตขึ้น