▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มาเล่น six packs กัน(Abdominal Fitness)
กล้ามท้องกัน(Six Packs Abs)
กันนะครับ
เหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีกล้ามท้อง
แต่ทำเป็นแต่ท่า Sit upอย่างเดียว
(ท่าsit upทำเป็นปี กล้ามท้องก็ไม่ขึ้น เพราะทำหลายๆครั้งยาก แถมเจ็บ เหนื่อ ท้อ เลิก ด้วย)
ไปที่ท่าแรกก่อนเลยครับ