หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนถามผู้รู้เรื่องออกกำลายในฟิตเนส
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
พอดีเพิ่งสมัครเข้าฟิตเนสเพราะ เวลาเลิกงานดึก เลยไม่มีที่ไหนเปิด เลยสมัครเข้าฟิตเนส เพื่อที่จะออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน เลยอยากถามผู้รู้หน่อยค๊าบว่า เริ่มแรกเราควร ออกอย่างไรบ้างค๊าบบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องในฟิตเนส
อยากจะรู้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องในฟิตเนส แค่อยากให้น้ำหนักลดลงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3551743
จริงรึป่าวครับ ว่า เดินไว ได้ผลไม่ต่างจากวิ่งเลย
พอดีมีเพื่อนที่ทำงานชวนกันไปออกกำลังกาย เค้าเลยชวนผมเดินไว ประมาณ1-2ชั่วโมง ก่อนหน้านี้ผมวิ่งที่ฟิตเนสในหอพัก เเต่ก็ได้ไม่เยอะครับ ถ้าเดินในสวนได้ผลเหมือนกันจะไ
เด็กน้อยจากต่างดาว
กินยังไงให้ได้เยอะๆครับ พึ่งเริ่มเข้าฟิตเนส
-สวัสดีครับ ผมพึ่งเริ่มเข้าฟิตเนสเพราะผอมมากกกกกก 177/53 พยายามกินให้ได้เยอะๆ แต่กินไปได้นิดเดียวก็อิ่ม ผมไม่ได้กินเวย์ด้วยครับ มีวิธีแนะนำไหมครับ บางทีรู้สึกหิ
สมาชิกหมายเลข 1371267
การออกกำลังกายในฟิตเนส
อยากทราบวิธีออกกำลังกายในฟิตเนสเบื้องต้นพุ่งเข้าฟิตเนส อยากทราบว่าต้องมีขั้นตอนการออกกำลังการยังไงบ้างครับ#การออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 5651886
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 9193303
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ถามเซียนฟิตเนส-ออกกำลังกายหน่อยค่ะว่า...
กำลังจะตัดสินใจไปเข้าฟิตเนส แต่... เคยได้ยินมาว่า...ถ้าเราออกกำลังกายติดต่อกันเปนเวลานานๆ แล้วเลิกออก จะอ้วนขึ้นง่ายกว่าคนที่ไม่เคยออกกำลังกาย หรือเรียกอิกอย่าง
สมาชิกหมายเลข 2042509
ขอวิธีจัดการเสียงอันไม่พึงประสงค์ในฟิตเนส
เรื่องมีอยู่ว่าผมจะเข้าฟิตเนสออกกำลังกายที่คอนโดทุกเช้า แต่จะมีเพื่อนร่วมคอนโดอยู่ 2 ท่านที่พบเจอประจำ ทุกอย่างดีหมด เว้นที่เวลาที่พวกเขาเล่นอุปกรณ์จะส่งเสียงคำ
สมาชิกหมายเลข 3275687
คนที่อ้วนมากๆ พอน้ำหนักลด เล่นเวท จะทำให้แขนขา กระชับไม่ย้วยได้จริงๆ หรอคะ
นน.ที่เคยมากสุด 89 kg ค่ะ ก่อนลด นน. 82 kg ปัจจุบัน 60 kg ใช้เวลา 2 ปี กว่า นน.ลดลงมาเรื่อยๆ ค่ะ ไม่เคยลดฮวบฮาบเลย ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส หลักๆ ก็โดยการ วิ่ง el
กระดาษเกาเหลา
อยากเริ่มลดนํ้าหนักแบบจริงจังครับ
สวัสดีครับ คือผมอยากทราบแนวทางการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนมากๆครับ โดยส่วนตัวผมได้สมัครฟิตเนสเอาไว้เพราะจะเริ่มแบบจริงจัง แต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหน เหตุผลที่อยาก
สมาชิกหมายเลข 2362902
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนถามผู้รู้เรื่องออกกำลายในฟิตเนส