หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนถามผู้รู้เรื่องออกกำลายในฟิตเนส
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
พอดีเพิ่งสมัครเข้าฟิตเนสเพราะ เวลาเลิกงานดึก เลยไม่มีที่ไหนเปิด เลยสมัครเข้าฟิตเนส เพื่อที่จะออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน เลยอยากถามผู้รู้หน่อยค๊าบว่า เริ่มแรกเราควร ออกอย่างไรบ้างค๊าบบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องในฟิตเนส
อยากจะรู้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องในฟิตเนส แค่อยากให้น้ำหนักลดลงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3551743
จริงรึป่าวครับ ว่า เดินไว ได้ผลไม่ต่างจากวิ่งเลย
พอดีมีเพื่อนที่ทำงานชวนกันไปออกกำลังกาย เค้าเลยชวนผมเดินไว ประมาณ1-2ชั่วโมง ก่อนหน้านี้ผมวิ่งที่ฟิตเนสในหอพัก เเต่ก็ได้ไม่เยอะครับ ถ้าเดินในสวนได้ผลเหมือนกันจะได้ไม่เปลืองตังเข้าฟิตเนส (แหะๆ ผมต้องประ
เด็กน้อยจากต่างดาว
กินยังไงให้ได้เยอะๆครับ พึ่งเริ่มเข้าฟิตเนส
-สวัสดีครับ ผมพึ่งเริ่มเข้าฟิตเนสเพราะผอมมากกกกกก 177/53 พยายามกินให้ได้เยอะๆ แต่กินไปได้นิดเดียวก็อิ่ม ผมไม่ได้กินเวย์ด้วยครับ มีวิธีแนะนำไหมครับ บางทีรู้สึกหิวแต่กินไปได้สองสามค
สมาชิกหมายเลข 1371267
การออกกำลังกายในฟิตเนส
อยากทราบวิธีออกกำลังกายในฟิตเนสเบื้องต้นพุ่งเข้าฟิตเนส อยากทราบว่าต้องมีขั้นตอนการออกกำลังการยังไงบ้างครับ#การออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 5651886
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
คาดิโอมีประโยชน์อะไรนอกจากทําให้หัวใจแข็งแรง?
ตามหัวข้อเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8755167
การเข้าฟิตเนส มีค่าใช้จ่ายอะไรบ้างครับ
ตามหัวกระทู้เลยครับ จขกท.ยังไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อน สงสัยว่าการเริ่มต้นเข้ามีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง หรือใครเข้าอยู่ยกตัวอย่างมาให้ผมดูหน่อยครับผม พอดีอยากทราบค่าใช้จ่ายคร่าวๆ
สมาชิกหมายเลข 8051878
เราสามารถ กินข้าวเมื่อดึกได้ไหม คนลดน้ำหนัก?
สวัสดีค่ะ พี่ทั้งหลาย พอดีหนูมีเรื่องจะมาถามพี่ๆ พอดีช่วงนี้หนูกำลังลดน้ำหนักค่ะ แล้วหนูได้ออกกำลังกายด้วยการ ทำIF 16/8 แล้วก็ออกกำลังกายด้วยค่ะ แล้วเมื่อคืนหนูไม่ได้เข้าฟิตเนส แล้วไปกินกุ้งเผากับพี่ๆ
สมาชิกหมายเลข 8109064
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนถามผู้รู้เรื่องออกกำลายในฟิตเนส