▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
แนะเเนวหน่อยครับ
ชาย สูง173 3เดือนก่อน หนัก 67 ตอนนี้ 80 เริ่มจะลงพุงเเล้วครับ
กางเกง เอว 32 กระดุมเริ่ม ฟิตมาแล้ว ต้องทำงานเป็นกะครับไม่
ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ช่วยเเนะนำการควบคุมอาหารหน่อย กับ
กับการออกกำลังกายวันล่ะ 1 ชม อันไหนเห็นผลเร็วกว่ากันครับ
เล่นฟิตเนสครับ ขอบคุณครับ