สำหรับคนที่ไม่ชอบการวิ่งหรือแอโรบิกครับ

แจ้ง

มีท่านใดออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง และปั่นจักรยาน บ้างครับ แล้วแบ่งเวลากันยังไงครับ

อยากไปฟิตเนสครับ ชั่วโมงเท่าไหร่หรอครับ

เป็นคนที่เนื้อนิ่มทั้งตัวเลยค่ะ เพื่อนบอกว่าแบบนี้ลดง่าย เนื้อที่เหลวอาจจะเป็นไขมัน แต่คือ ออกกำลังกาย ทั้งว่ายน้ำ ตีแบด วิ่ง แอโรบิก ยกดัมเบลล์ T25 ก็แล้ว เนื้อก็ยังนิ่มอยู่ น้ำหนักลดก็แล้ว เนื้อก็ยั

อยากได้มังงะหรืออนิเมะแนวแอคชั่นผสมโรแมนติกครับเช่น Fullmetal alchemist,Eureka7,parasyte,ergo proxy,gantz.ประมาณนี้จะแนวไหนก็ได้นะครับดูได้หมด ขอแค่มีโรแมนกับต่อสู้พอ

เรื่อง…ตลกร้าย เราอายุ 29 ปี เป็นเด็กต่างจังหวัด รูปร่างท้วมๆ ไม่ถึงกับอ้วนมาก น้ำหนัก 60 kg ถ้าช่วงไหนกินหนัก น้ำหนักก็จะปาไป 61-62 kg น้ำหนักสูงสุดของเราอยู่ที่ประมาณ 63 kg ส่วนสูง 160 cm BM