หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สำหรับคนที่ไม่ชอบการวิ่งหรือแอโรบิกครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
ตาม link เลยครับ
http://www.tuvayanon.net/2notrun.html
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พุงหนอ ......จงยุบหนอ .....
แจ้ง
สมาชิกหมายเลข 1998528
จักรยาน กับ วิ่ง
มีท่านใดออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง และปั่นจักรยาน บ้างครับ แล้วแบ่งเวลากันยังไงครับ
Dr.dent
นักเพาะกายมีกลิ่นตัวใหม
สมาชิกหมายเลข 1703281
sport city
อยากไปฟิตเนสครับ ชั่วโมงเท่าไหร่หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 1149054
เต้นแอโรบิควันละ 40 นาทีกับเดินที่สวนจตุจักร จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
เพิ่งทราบว่าที่สวนจตุจักรมีแอโรบิคด้วย ตอนหกโมงค่ะ เลยลองไป เต้นได้สัก 40 นาที เหงื่อออกดีค่ะ แล้วขากลับก็เดินจากตรงนั้นมาขึ้นรถไฟฟ้าสถานีหมอชิต เราว่าไกลเหมือน
Midou_Ban
หุ้น vibha วิ่งยังกะควายธนู
สมาชิกหมายเลข 3031424
ลดหุ่นด้วยการว่ายน้ำเป็นวิธีที่ดีรึยังคับ
ครับ. อยากทราบเรื่อง การจะลดหุ่น ซึ่ง ผมก็ค่อนข้างจะอวบ จะว่ายน้ำที่โรงเรียนตอนเลิกเรียน เวลาประมาณ 16.30-17.00 แล้วกลับถึงบ้านก็ เต้น แอโรบิค ซัก 30 นาที เรื่อ
ลูกแกะตัวน้อยบนโลกอันโดดเดี่ยว
การออกกำลังกายลดไขมันเฉพาะจุด ทำได้จริงหรือไม่ ?
เรื่องการลดไขมันเฉพาะจุดลดไขมันเฉพาะจุดนี่คือมีการกล่าวถึงกันนานนนนนนนมาก สมัยก่อนคนจะเชื่อว่ามันมีจริง ถ้าจะลดพุงต้อง sit up ต้อง reverse crunch ลดต้นขาต้องจัก
Kindaichi
อยากจะมาขอกำลังใจในการลดน้ำหนักค่ะ
เราเป็นคนทำงานหน้าคอมค่ะ เกี่ยวกับการออกแบบ ต้องนั่งทำงานทั้งวัน ก่อนเข้าทำงานน้ำหนักก็ไม่เยอะเท่าไหร่ แต่พอเข้ามาทำงานตรงนี้แล้วน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ตอ
สมาชิกหมายเลข 4570891
สอบถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ
คือเราอายุ 17 หนักประมาณ79-80 ส่วนสูง 167 เราอยากลดน้ำหนักมากๆ คือตอนนี้เรามีแข่งเต้นแอโรบิคพอดี เราต้องซ้อมตั้งแต่บ่าย3 ถึง 6 โมงเย็นกว่าๆ เราได้ไปแข่งวันที่่3
สมาชิกหมายเลข 7830400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สำหรับคนที่ไม่ชอบการวิ่งหรือแอโรบิกครับ
http://www.tuvayanon.net/2notrun.html