พุงหนอ ......จงยุบหนอ .....

ทำไงดี ช่วยแชร์ประสบการณ์ด้วยครับ

เราผอมแต่มีพุง เวลานั่งมีสามชั้นเลย T_T ตามนี้จ้ะ

:)

ตอนนี่เราอายุ 15 สูง 163 หนัก59 พอมีวิธีไหมฮะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปล.จขกท อายุ 25 ครับ

ผมสงสัยน้องที่เเผนก วิ่งมาเป็นเดือนๆเเล้ว ก็ดูตัวเล็กลงอ่ะนะ เเต่ทำไม พุงเค้ายังมีอยุ่อีก อันนี้มันต้องออกกำลังกายเสริมอะไรหรือหยุดกินต่างหากทำให้ลดพุง

จะจัดในปี 2023 หรือปรับมาเป็นปีเลขคู่เหมือนเดิม คือปีหน้าเลยครับ