สอบถามวิธีที่ถูกต้องในการกิน Dymatize : Acetyl L-Carnitine รบกวนเพื่อนช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

อธิบายตัวเองก่อนว่า ปกติแล้ว เราจะเรียนมวยไทยทุกเย็น ทุกวันค่ะ เพื่อการออกกำลังกาย (และระบายอารมณ์ 555)

แล้วพอดีมีเพื่อนให้เจ้าวิตามินตัวนี้มา เพราะว่าเราบอกเพื่อนว่าอยากลดน้ำหนัก แต่ออกกำลังกายแล้ว คุมอาหารแล้ว น้ำหนักก็ยังไม่ค่อยลง

เพื่อนบอกว่าตัวนี้มันจะช่วย burn ถ้าเราออกกำลังกาย แล้วมันบอกว่าวิธีกินให้กินตอนเช้าก่อนอาหารซักครึ่งชั่วโมงสองเม็ด

แต่เราก็ลอง search วิธีกินต่างๆในกูเกิ้ล แต่ละที่ แต่ละคน บอกวิธีหลายแบบมาก จนเรางงว่าควรทานยังไงดี

บางคนบอกทานเช้า บางคนบอกว่าทานเฉพาะวันที่ออกกำลังกาย (อันนี้ีืเราซ้อมมวยวันละสองชั่วโมงอยู่แล้วไม่ซีเรียส)

บางคนบอกทานออกกำลังกายครึ่งชั่วโมง สรุปแล้วคือ เรางงค่ะ ว่าวีธีที่ถูกต้องจริงๆ ควรทานตอนไหนดีที่สุด

รบกวนเพื่อนๆด้วยนะคะ ขอบคุณไว้ล่วงหน้าเลยนะคะ >_<