ออกกำลังกายทำได้นานแต่จะทำเป็นช่วงๆ ประมาณว่า sit up วันละ100 วิ่งสัก 40 นาที ขยันสุดๆสัปดาห์1เลย พอเบื่อก็ไม่ทำ(ตื่นเช้ามันหนาว)
หลังๆมาไม่วิ่งมีแต่เกร็งหน้าท้องประมาณ 20 นาที ที่สำคัญอาหารเย็นอดไม่ค่อยได้เลยพุ่งกางตลอด


ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ  ฟิตหุ่นก่อนเข้ามหาลัย